喝生茶的好处和坏处 饮用普洱生茶有减肥瘦身的作用吗

喝生茶的好处和坏处有哪些？饮用普洱生茶有减肥瘦身的作用吗？许多人的膳食结构特性在饮食中缺乏维生素，假如欠缺维生素B2原素会造成新陈代谢混乱和口角病。可是，在生普中维生素B2的含水量每豪克达到1.2mg。再例如生普中的维生素C还有一个姓名叫抗坏血酸，它具备各个方面的内分泌系统，特别是在是针对预防心肌梗塞、抗发烧感冒、抗流血、抗肝炎病症等常有一定的作用。现在来给大家介绍普洱茶生茶的好处和坏处。

喝生茶的好处：

一、减肥瘦身

普洱生茶中带有丰富的茶多酚它可以去脂解油腻感，推动人身体长链脂肪酸化学物质从排泄物中排出来，以做到理想化的减肥瘦身实际效果。

二、降低血脂

普洱生茶的降低血脂功效关键是其可以减少血夜中碳水化合物的含水量，普洱生茶中的叶绿素可以阻隔身体对碳水化合物的消化吸收，其带有的茶多酚、维生素C也可以合理推动碳水化合物从身体中排出来。

三、降血脂

生普中带有的茶多酚、维生素C、维生素B等化学物质全是减少心率的关键化学物质。在其中茶多酚可立即功效于毛细管，改进毛细管作用，可以显著抑止血管紧张素2转换酶促反应以做到减少心率的实际效果。

四、降血液粘稠度

因为生普中的叶绿素、茶多酚、茶碱、维生素C、维生素B等化学物质能够合理溶解身体中的人体脂肪，因此血液粘稠度就当然能够回应一切正常了，普洱生茶有血夜中的清洗剂之称。

五、抗癌防癌

生普中的茶多酚、维生素C、维生素B、碳水化合物、儿茶素、茶碱、咖啡因、没食子酸具备活血化淤的作用，长期食用使身体不容易瘀堵，身体没了瘀堵癌证也就无从说起了。

六、醒酒保肝护肝

因为肝部在醒酒的全过程中必须很多的维生素C做为金属催化剂，而生普中带有很多的维生素C，这十分有利于乙醇在肝部中的溶解。维生素B族原素是保肝护肝最关键的原素，而生普中却又很多的带有这种原素，因此生普对肝部的益处是不言而喻的。

七、延缓衰老

生普中常带有的茶多酚、维生素C、维生素B、维生素E、碳水化合物和多种营养元素对消除身体的氧自由基、变软身体的人体内脏、抵御衰退常有一定的作用。因此大家会发觉喝茶的人都看起来比具体年纪要小。

八、清理口腔科、护理牙齿、消肿除菌

常饮生普的人一般也没有一口气，一口气一般由于口腔科留出食物残留或胃热重造成的，普洱生茶能够合理去除胃热、消灭口腔科中的病菌。普洱生茶中的氟能够合理的爱牙护齿。并且经常持续的服食浆汁对医治细菌感染的急性肠炎也是功效。

喝普洱生茶坏处及常见问题

一、按身体素质，茶分来喝茶

我国的茶分成六大类，各自为绿茶叶、绿茶、黄茶、白牡丹茶、青茶、黑荼。六大茶类的茶分不一样，对身体的危害也不一样，因此要依据自身的身体素质来挑选合适的茶系。

二、多喝普洱熟茶，少喝生普

生普和普洱熟茶除油解腻的实际效果是类似的。可是喝普洱生茶并不宜全部的人，特别是在不适合寒性体质、体弱多病的人，因此提议女性多喝普洱熟茶，少喝普洱生茶。普洱熟茶不刺激性，喝着畅顺养胃，可以添加各种各样调料，如茯苓、大枣这类的配搭煮饮，既好吃又健康保健。同样，还要多喝陈茶少喝新式茶。

三、生理期少喝茶

女性在生理期不适合喝过多茶，由于许多茶還是偏寒的，且在其中的茶多酚、咖啡因等有一定的刺激，非常容易加剧生理期的焦虑不安心态。但是的人说，茶中的"单宁酸"会与肠胃中铁集团产生沉定反映，喝茶会危害铁的消化吸收，乃至造成缺铁性贫血。实际上这类叫法是错误的。在初期茶多酚、茶单宁酸、单宁酸、鞣质被混为一谈，之后改正了，尽管茶多酚和单宁酸同归属于鞣质，但二者并不是同一种化学物质。茶多酚并不容易危害铁的消化吸收。

四、怀孕期间不适合喝浓茶水

一般来说，一切正常冲调的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，那样大部分是一切正常浓度值。若茶量过多或侵泡時间太久，浓度值就会过高，不但茶不好吃，对身体还不太好。浓茶水中含咖啡因浓度值达到10%，会加重孕妈妈的小便和心率，提升孕妈妈的心、肾承担，不利孕妈和胎宝宝身心健康。因而，提议怀孕期间的女士還是不喝茶的好。

五、女性更年期不适合过多喝茶

因为女士约于四十五岁刚开始进到女性更年期，在踏入女性更年期时，除开头昏、困乏，有时候还会出現心跳过速，易情感欲望，还会出現休息不好，经期神经功能紊乱等病症，如过多喝茶会加剧这种病症，不利舒适渡过女性更年期。但也必须依人而定，假如是喜爱喝茶，喝茶觉得心身舒适的人，反倒会减轻更年期的症状。

虽然食药同源，可是生普新式茶性属寒性。刚搞好的毛茶对身体素质偏寒、特别是在是脾胃虚寒的群体不太合适，但对内火旺容易上火，胃热的群体确是灵丹妙药。因而，日常生活喝普洱生茶要依据自身的身体状况来恰当食用。