绿茶喝多了有什么坏处 绿茶的副作用及喝绿茶的禁忌介绍

绿茶，想来大伙儿一定不生疏。这类茶从古时候开始广为流传，一直到今日他還是食用最普遍的一种茶。因为常饮绿茶能够抗癌，可以减肥瘦身和降低血脂。因而备受大伙儿的热烈欢迎。那麼绿茶喝多了有什么坏处吗?我们一起来了解一下吧!

绿茶喝多了有什么坏处

1、一切正常食用一切正常绿茶是基本上沒有副作用的，但绿茶没经发醇，性凉，脾胃虚弱者不适合多喝。

2、过多食用浓茶水之后稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会造成十二指肠溃疡。

3、科学研究说明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦作用就会越大，非常是餐后喝茶更加明显。生理期女士应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素-铁也很多外流，随便导致贫血。

4、据科学研究，绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性作用，可让胃肠功能缓减，从而造成排便停留在肠胃。

5、浓茶水导致心率上升和慢性心衰。浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使心率上升。另外，浓茶水液很多进到毛细血管，能加剧心血管承担，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加剧慢性心衰水平。

6、特别要提示的是，怀孕期的孕妈妈应当尽可能的防止过多的食用绿茶。科学研究工作人员发觉，摄取过多绿茶能够造成宝宝出世神经管缺陷，因而在怀孕期孕妈妈最好少喝绿茶及其别的种类的荼叶。

绿茶的功效作用

1、绿茶有防衰老的作用，茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是身体氧自由基的去除剂。

2、绿茶有抑止心脑血管疾病的作用，茶多酚对身体脂肪分解拥有关键作用。

3、绿茶有防癌的作用，茶多酚能够阻隔亚硝酸铵等几种致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。

4、绿茶有抑止和抵御病毒感染菌的作用，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭作用，对消肿治腹泻有显著实际效果。

5、绿茶有护肤美容的作用，茶多酚是水溶化学物质。用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

6、绿茶有提神醒脑的作用，荼叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。

7、绿茶有利尿缓解疲劳、降血脂促进消化的作用。

绿茶喝多伤胃吗

喝茶对身体健康的好处多多的,除开能够醒神、清目、益思、除烦、利尿外,近些年还发觉,它对身体新陈代谢不均衡的调整作用持续被大家认知能力。喝茶既可除菌、抗病毒治疗、延缓衰老、增强免疫力,还可降低血脂、降血脂。

针对胃而言,喝茶则具备解油腻感、促进消化的作用。很多进肉食、蛋、奶等食材,会造成饱闷感,也会觉得口干。在餐后喝茶,可让茶汁与人体脂肪类食材产生乳浊液,推动胃内食材排尽,使胃部舒适。

喝绿茶的忌讳

1、忌喝头遍茶

由于荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余。因此，头遍茶有清洗作用应弃之不喝。

2、忌空肚喝茶

空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。

3、新茶宜少喝

由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激性作用，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

4、脾胃虚寒的人不适合多喝

脾胃虚寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。精神衰弱者和奇怪的失眠症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，因为茶对奶水有收敛性作用。

5、不宜绿茶吃药，忌喝过夜茶

绿茶中的单宁酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。俗语说："茶叶茶能解药效"，过夜茶時间太久，维他命已缺失，并且茶中的营养元素会变成病菌、黄曲霉菌繁育的养分。

结束语：绿茶尽管针对人的身心健康很有协助，可是建议大家，自身一定要根据自身的体质看看是不是合适喝绿茶，假如先天性对绿茶皮肤过敏的人，尽量不要喝，并查明缘故。那样对自身的健康也能有保证。