喝绿茶有什么好处和坏处 孕妈妈可以喝绿茶吗

绿茶是中国关键茶系之一，关键是采用油茶树上的嫩芽而做成。家中许多老人就爱喝绿茶，自然也会有许多年青人喜欢。那麼喝绿茶有哪些好处呢?喝绿茶的禁忌与坏处又是什么呢?孕妈妈能够喝绿茶吗?那么就带著这种问题看下面吧。

喝绿茶的好处

绿茶能使人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。

绿茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的功效。

食用绿茶对防止虫牙有挺大益处。据美国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶虫牙可降低60%。

绿茶中带有许多对身体有利的营养元素。

绿茶有抑止肿瘤的功效，喝茶能显著地抑止肿瘤细胞的生长发育。

绿茶能抑止细胞衰老，使人益寿延年。绿茶的耐老化功效是维他命E的18倍左右。

绿茶有减缓和避免毛细血管子宫内膜脂类软斑产生的功效，进而避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。绿茶能激动神经中枢，提高健身运动工作能力。

绿茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，对痘痘也是一定作用。

绿茶含有的单宁酸能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔炎、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。

喝茶能保持血夜的一切正常酸碱。茶叶含咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱化学物质，是一种优质的偏碱饮品。茶叶茶能在提内快速被消化吸收和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能立即中合血夜中的酸碱性新陈代谢物质。

喝绿茶的禁忌与坏处

喝头杯茶

因为绿茶在种植与生产过程中多多少少会遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此头杯茶有过虑功效应弃之不喝。

空肚喝绿茶

空肚喝绿茶可稀释液胃酸，减少身体消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

发高烧喝绿茶

绿茶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶毫无疑问是"火上加油"。

餐后喝绿茶

茶叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血症。因此人们应当在餐后三十分钟上下再喝绿茶。

喜欢新茶

因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

孕妈妈能够可绿茶吗

1、在怀孕早期尽量不要喝茶，由于前三个月是胎宝宝中枢神经系统产生的阶段，茶叶中的茶碱和咖啡碱等成份会危害胎宝宝的生长发育。

2、4月刚开始，能够依据身体素质可选择性地喝些淡茶。由于孕妈妈新陈代谢作用较充沛，身体素质偏热的较多，能够适度喝些性凉的茶，例如每日喝一两杯淡绿茶，对提升心肾脏功能、加快新陈代谢、促进消化、防止怀孕浮肿、推动胎儿发育生长发育，是多有益处的。

3、可是体质虚寒的孕妈妈，非常是早孕反应太重的孕妈妈，还要适度喝一点性温茶。

4、无论挑选哪些特性的茶叶，孕妈妈都不可以喝浓茶水，也不可在晚餐后喝茶，由于晚餐后喝茶有可能会危害到孕妈妈的睡眠质量。

5、一天当中，孕妈妈最好是设在中饭后一小时到晚餐前一小时这一段时间喝茶。不然，茶叶中带有的单宁酸，会防碍食材中铁集团的消化吸收。而孕妈妈假如在餐后1钟头后再食用淡茶，就不容易危害铁的消化吸收了，还能提高人体抗病能力。

结束语：根据以上有关喝绿茶有什么好处和坏处的详细介绍，大伙儿是不是对绿茶有了大量的掌握了呢?绿茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的功效。因此常常喝绿茶对人体是有益处的，但谨记孕妈妈在怀孕早期尽量不要喝绿茶哦。