多喝茶叶的好处 其中六个功效显而易见

1、帮助美容护肤

茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

2.它有助于提神。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。

3、帮助利尿缓解疲劳

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

4.有助于降低血脂和消化。

茶在消化和减少脂肪方面起着重要的作用，用今天的流行语言来说，就是帮助"减肥"。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化和增强分解脂肪的能力。这就是为什么"长时间吃会让你变瘦"。

5.有助于保护牙齿
茶叶中的氟含量相对较高，每100克干茶中的氟含量为10-15毫克，80%是水溶性的。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克到1.5毫克的水溶性氟，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、牙齿保护和硬齿。根据有关资料，在小学生中进行"饮茶漱口治疗"试验，龋齿发病率可降低80%。

6.改善视力

根据有关医疗单位的调查，28.6%的白内障患者有喝茶的习惯。71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶中的维生素C和其他成分可以降低眼睛晶体的不透明性。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和改善视力有积极的作用。