喝绿茶的好处和坏处 女人喝绿茶的好处喝禁忌

绿茶在鲜叶中保留了更多的天然物质。鲜叶中85%以上的茶多酚和咖啡因被保留，叶绿素被保留约50%，维生素损失较少。绿茶中保留的天然物质的抗衰老、抗菌、抗炎等方面的作用为其他茶类所不及。那么，喝绿茶对女性有什么好处呢？一起来看一下吧

女人能喝绿茶吗

事实上，无论男性还是女性，喝一些绿茶都有很多健康益处。绿茶的美容效果是显而易见的，所以对于女性来说，平时喝一些绿茶可以保护皮肤，而且还可以让皮肤更好，同时还起到美化皮肤的作用，可以多喝一些！

女性饮用绿茶的好处

1.辐射防护

茶中有两种物质是最好的抗辐射药物。它们分别是茶单宁和脂肪多糖。每天喝几杯茶可以大大减少电视产生的辐射。

2.保护视力

喝茶对眼睛有好处，这是自古以来就知道的。为什么喝茶可以保护眼睛？事实上，原因很简单。茶中的维生素正是眼睛所需要的，因此茶不仅具有眼睛保健功能，还能有效预防和治疗干眼症等各种眼病。

3.减肥

谈到这个问题，许多人肯定都非常关注。事实上，喝绿茶可以减肥。许多实验证明，名经常喝绿茶的人可以减少脂肪，这将使你的身体变轻，消化脂肪，使你变瘦。

4、喝绿茶肌肤红润

每个人都知道皮肤应该防止氧化，紫外线和斑点，甚至活泼可爱的年轻女孩也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，绿茶富含维生素C、咖啡因和茶氨酸，能够抗氧化、中和自由基并帮助消除黑斑、皱纹和黑斑。

5.消除口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制龋齿细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中所含的单宁酸具有一定的杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌，从而避免口臭。

6、提神

喝茶最常见的效果之一是提神。许多男性白领在困倦时会选择喝茶。那么为什么茶可以提神呢？茶含有一种叫做咖啡因的物质，它能使我们的中枢神经系统更加兴奋，从而达到消除疲劳的效果。因此，喝茶是上班族不可缺少的食物。

女性喝茶的禁忌时期

1.月经期

月经期间，经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友应该补充更多富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果。茶含有高达50%的单宁酸，这将阻碍我们的肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收程度。因此，很容易与食糜中的铁或肠道中的补血药结合，导致沉淀。

2.怀孕期间

一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这会增加孕妇的尿量和心跳次数，增加孕妇的心脏和肾脏负荷，甚至可能导致妊娠中毒。因此，孕妇最好不要喝茶。

3.在哺乳期

因为如果你在这段时间喝了很多茶，茶中所含的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，影响乳房的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。此外，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，不利于婴儿的健康。

4.更年期

除了头晕和疲劳，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多茶，这些症状会加重。因此，如果喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在适当的时候停下来，以免损害他们的健康！

绿茶是未经发酵制成的。它保留了鲜叶的天然物质，含有许多营养成分，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等。女人经常喝茶对她们的健康有好处，但在某些特殊时期不适合女人喝茶。