饮用金骏眉红茶的禁忌及注意事项

金骏眉红茶能有效防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除人体内过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，红茶也.

饮用金骏眉应注意的事项

众所周知，长期饮用金骏眉红茶可以有效防止人体内甾醇的升高，防止心肌梗塞。茶多酚还能清除体内过多的自由基，抑制和杀死致病菌。武夷山金骏眉红茶另外，红茶具有提神、消除疲劳、抗菌等功效。因此，在目前自然环境污染严重的情况下，尤其是生活在城市的人们，应该多喝茶。尽管喝茶有许多优点，但仍有几件事需要注意：

1.避免饭后立即喝茶，因为茶中的单宁会减少铁的吸收。进餐期间或饭后喝茶容易降低饮食中的铁吸收，其影响比例可能高达65%。

2.茶不适合配药。茶单宁会随着一些药物沉淀，影响药效。例如，补铁剂、含氟莱菔抗生素和四环素类抗生素会被茶叶中的丹宁酸和生物碱吸收，从而减少人体对这些药物的吸收。

3.避免在热水中浸泡太久。随着时间的推移，单宁会释放更多。避免喝泡在热水里太久的茶。这就是你晚上不喝茶的原因。

4.凉茶不适合对咖啡因敏感的人、孕妇、儿童、心脏病患者和溃疡患者。然而，研究表明，经过12个小时的冷浸后，茶汤中的咖啡因含量仅为经过5分钟热浸后的茶汤的三分之一。

5.不适合运动后饮用。茶具有利尿作用，不适合在运动后或缺水时补充水分。

6.小心糖。市场上有很受欢迎的茶饮料，包括甜的、半甜的和无糖的。喝酒时要特别小心。喝含糖的茶饮料会增加卡路里。患有糖尿病、高脂血症和体重减轻的人不建议饮酒。

7.注意奶油和奶油球。西方奶茶建议用低脂牛奶代替奶精或奶油球，以避免摄入过多的卡路里。

8.注意保存。应特别注意花果茶的保存，因为果粒含有更多的水分，容易因水分而发霉。干燥剂或储存在冰箱是一个很好的选择，但无论哪种茶必须注意保存期。

9.适度摄入。根据癌症预防效果的研究，每天喝150毫升的茶对健康有益。

目前，建议饮用650-1200毫升已通过保健食品认证的罐装茶饮料，以达到显著效果。然而，最好根据个人情况来确定摄入量。如果喝茶会影响睡眠或引起不适，不要强迫自己喝茶。