绿茶红茶和茉莉花茶有哪些对人体有益的功效

中国是一个茶叶大国。茶叶品种有很多。不同的茶有不同的特点，最典型的就是功效不同。所以我们来看看绿茶、红茶、茉莉花茶的功效。

绿茶的功效

1.减脂减肥

现代医学研究表明，绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，尤其是茶多酚、儿茶素和维生素C，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。所以。对于女性朋友来说，经常喝绿茶可以帮助消化，减脂，减肥。

2.预防心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚可以溶解脂肪，维生素C可以促进胆固醇排泄。绿茶中还含有茶甘宁，可以增强血管的韧性。如果经常喝，血管就不容易破裂。因此，定期喝绿茶可以降低因心脏病死亡的风险。

3.延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生较大的自由基，损伤体内细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。

4.防止口臭

绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。

5.改善消化不良

如果急性腹泻是由细菌引起的，喝绿茶可以缓解消化不良症状。

6.预防癌症

研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡因和茶多酚，它们的联合作用不仅具有提神醒脑的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。

7.遮光剂

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会在皮肤上产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙，失去弹性。如果提前涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中的过氧化物(自由基)含量会减少25%以上，所以喝绿茶也有防晒作用。

8.保护神经细胞

绿茶中的多酚可以保护神经细胞。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。

红茶的功效

1、提神疲劳

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它还能兴奋血管系统和心脏，增强心跳，从而加速血液循环进行新陈代谢。

2、生津清热

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与口腔唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

3.利尿剂

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

4.消炎杀菌

红茶中的多酚具有抗炎作用，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。人们经常用浓茶来覆盖伤口、褥疮和香港脚。

5、排毒

实验表明，红茶中的茶多林可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对饮用水和食品被工业污染的现代人是有好处的！

6.强壮的骨骼

红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制骨细胞物质破坏的活性。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，可以在红茶中加入各种水果，可以起到协同作用。

7.抗氧化剂

结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传递途径。

茉莉花茶的功效

1、行气止痛

茉莉花中所含的挥发油具有行气止痛、散结散结的作用，可缓解胸腹胀痛、急性腹泻、重症腹泻等症状。这是一种很好的缓解疼痛的食物疗法。

2.抗菌消炎

茉莉花能抑制多种细菌，可内服和外用治疗炎症性疾病，如结膜充血、溃疡和皮肤溃疡。

3、提神

可以提神醒脑，稳定情绪，缓解抑郁。

以上是红茶、绿茶、茉莉花茶的功效。总的来说，无论哪种茶都有自己独特的特点，最典型的就是功效的不同，所以值得一尝！