经常饮用绿茶和茉莉花茶有什么功效

中国是一个茶叶大国。茶叶品种有很多。不同的茶有不同的特点，其功效也各不相同。我们来看看绿茶、茉莉花茶有什么功效？

绿茶的功效

1.减脂

现代医学研究表明，绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，尤其是茶多酚、儿茶素和维生素C，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。所以。对于女性朋友来说，经常喝绿茶可以帮助消化，减脂，减肥。

2.预防心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚可以溶解脂肪，维生素C可以促进胆固醇排泄。绿茶中还含有茶甘宁，可以增强血管的韧性。如果经常喝，血管就不容易破裂。因此，定期喝绿茶可以降低因心脏病死亡的风险。

3.延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生较大的自由基，损伤体内细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。

4.防止口臭

绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。

5.改善消化不良

如果急性腹泻是由细菌引起的，喝绿茶可以缓解消化不良症状。

6.预防癌症

研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡因和茶多酚，它们的联合作用不仅具有提神醒脑的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。

7.遮光剂

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会在皮肤上产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙，失去弹性。如果提前涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中的过氧化物(自由基)含量会减少25%以上，所以喝绿茶也有防晒作用。

8.保护神经细胞

绿茶中的多酚可以保护神经细胞。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。

茉莉花茶的功效

1、行气止痛

茉莉花中所含的挥发油具有行气止痛、散结散结的作用，可缓解胸腹胀痛、急性腹泻、重症腹泻等症状。这是一种很好的缓解疼痛的食物疗法。

2.抗菌消炎

茉莉花能抑制多种细菌，可内服和外用治疗炎症性疾病，如结膜充血、溃疡和皮肤溃疡。

3、提神

可以提神醒脑，稳定情绪，缓解抑郁。

以上是绿茶、茉莉花茶的功效。总的来说，无论哪种茶都有自己独特的特点，最典型的就是功效的不同，所以值得一尝！