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喝菊花茶有哪些好处

发表于：2024-11-24 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新喝菊花茶有哪些好处<，菊花是常用的一种中药，其实对于大家也是常用的一种饮品，菊花在中医就是清肝明目的，一般主要用的可能会用白菊花也会用黄菊花，但大家平时喝茶以白菊花为主，主要就是清肝明目，对于干眼症的患者，职场工作挺劳累的

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新喝菊花茶有哪些好处。

　　菊花是常用的一种中药，其实对于大家也是常用的一种饮品，菊花在中医就是清肝明目的，一般主要用的可能会用白菊花也会用黄菊花，但大家平时喝茶以白菊花为主，主要就是清肝明目，对于干眼症的患者，职场工作挺劳累的或者情绪出现一些问题或者比较烦躁郁闷的，相关的介绍如下！

　　菊花茶的营养价值

　　分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色菊花茶素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。

　　喝菊花茶好处

　　1、预防感冒，咽喉肿痛

　　菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　2、恢复视力

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。

　　3、抵抗辐射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

　　4、杀菌消炎

　　菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。

　　5、防铅中毒

　　菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅，此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

　　6、杀菌消炎

　　多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

　　菊花茶的适宜人群：适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

　　菊花茶饮用注意事项

　　1、野菊性寒苦味浓

　　在药用菊花中，有野菊、怀菊、杭菊和贡菊。野菊花除了外形比其他几种药用菊花小外，其功效和主治也有较大的差别。野菊花有较强的清热解毒作用，寒性较其他几种药用菊花大，实火盛、疮毒发作时可以选用；其味道苦、口感差，养生保健时一般不选用。其他几种药用菊花具有疏散风热、平肝明目的作用，口感较好。

　　2、香甜悦目好养生

　　从功效、口感及花形等角度来比较，怀菊、杭菊和贡菊也各有不同。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强，从养生保健的效果上来说，首选怀菊；贡菊色白稍带黄头，味道清香带有甜味，从口感上来说，首选贡菊；杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮，夏季泡上一杯杭菊茶，不但养肝明目，还赏心悦目。

　　3、性寒脾虚不宜用

　　由于菊花性寒，脾胃虚寒、食少便溏者最好不要饮菊花茶。另外，冲泡菊花茶时加少许蜂蜜、冰糖或白糖，可冲淡菊花的苦味，口感较好，但对一些脾虚消化不好的人来说，不宜加糖过多，否则会导致口黏或发酸、唾液较多。患有糖尿病或血糖偏高的人也不能加糖，应单喝菊花茶。

　　菊花茶饮用方式

　　1、养肝明目茶：杭菊8克，枸杞15克，代茶饮。

　　2、降脂降压茶：怀菊花10克，金银花10克，山楂10克，代茶饮。

　　3、轻身减肥茶：怀菊花、玫瑰花、茉莉花各2克，川芎6克，荷叶7克，代茶饮。

　　不过专业中医师告诫读者不同体质应选择不同的凉茶随便乱喝不仅不能达到保健作用有时反而会引起副作用。上火须辨明虚实。菊花茶有清热去火、清肝明目之效但须注意由于性偏苦寒体虚之人不宜多喝。

2022-05-04 11:52:37

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