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山楂泡水可以长期饮用是不是

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新山楂泡水可以长期饮用是不是<，山楂，内所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。因此癌症患者适量吃山楂是有好处的，是非常好的一种食物，那山楂泡水可以长期饮用是不是呢？

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新山楂泡水可以长期饮用是不是。

　　山楂，内所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。因此癌症患者适量吃山楂是有好处的，是非常好的一种食物，那山楂泡水可以长期饮用是不是呢？相关的介绍如下！

　　山楂泡水不建议长期喝

　　山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响。

　　长期喝山楂泡水会产生哪些影响

　　1、胃痛、胃酸和胃溃疡

　　山楂中含有大量酸性物质，可以促进胃液的分泌，长期饮用山楂泡水会使胃肠道功能受到影响。特别是肠胃虚弱者更是应该少量饮用山楂泡水，以免出现胃痛、胃酸和胃炎等症状。

　　2、腐蚀牙釉

　　山楂中有大量的酸性物质，腐蚀能力较强，长期饮用山楂泡水会腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长。

　　3、损耗元气

　　在中医里面来说，山楂是破气的，长期饮用山楂泡水会损耗元气，山楂入胃经，长期饮用山楂泡水会损耗胃气。

　　山楂泡水用多少山楂合适

　　山楂泡水选用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因为生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸与胃液和胃内食物结合易形成结石，结石一般很难消化，不利于人体的健康。山楂泡水的方法：将山楂干洗净，放入杯中，加入开水冲泡即可，也可根据个人喜好需要加入菊花、枸杞等一起冲泡。

　　适量喝山楂泡水有什么好处

　　1、降血压降血脂

　　山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用，适量饮用山楂泡水有利于平稳血压血脂。

　　2、健胃消食

　　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。适量饮用山楂泡水可以增强食欲，改善食欲不振。

　　3、美容养颜

　　山楂富含维生素C，而维生素C对美容护肤方面有着很大作用，适量饮用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉着等作用。

　　山楂泡水喝注意事项

　　1、挑选好的山楂

　　干山楂需要经过制作，在晾晒过程中会沾有灰尘和细菌，所以要挑选质量较好和较干净的山楂。

　　2、冲泡的开水量要适宜

　　在冲泡山楂时要把握好冲开水的量，过多过少都会影响药效和口感。

　　3、孕妇不宜饮用

　　山楂具有活血化瘀和收缩子宫的作用，孕妇服用的话容易导致流产。

　　4、肠胃不好者不宜饮用

　　山楂中的酸性物质能够加速胃消化酶的分泌，肠胃不好的人服用山楂泡水容易导致胃痛和胃酸。

　　注意：

　　山楂是非常好的一种水果了，我们经常的去吃山楂，可以很好的促进我们的肠胃健康，这是我们大家不能错过的好选择了哦，对于我们的健康很不错，不过虽然山楂的味道好，但是在吃山楂的时候也要小心副作用哦。

2022-05-04 11:39:57

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