隔夜茶能喝吗？

"隔夜茶能不能喝？"这在茶圈一直是个有争议的话题。此前，我们也听到过说茶汤放置过夜后，可能会产生致癌物质；也有人说喝了隔夜茶其实反倒是有利于身体健康。真实的情况是什么样的呢？我们一起来探讨一下吧！

事实上，喝隔夜茶一般不会致癌，但是隔夜茶的营养价值和滋味口感会下降，汤里的芳香物质也会挥发掉。此外，隔夜茶中的重金属和农残会有所增加，而且由于茶水暴露在空气中，会产生多种有害的微生物，也会对胃产生刺激，使得饮用茶汤的风险有所增加。

隔夜茶的营养价值、口感滋味会下降

教材《茶叶生物化学》一书中有提到："无论茶叶长时间在水中浸泡，还是茶汤长期暴露在空气中，多酚类物质会氧化导致茶汤变色，汤里的芳香物质也会挥发，导致口感下降丧失茶汤本来的风味。"

不管是绿茶、红茶、乌龙茶或是普洱茶等，隔夜茶中的茶多酚、儿茶素以及氨基酸都有所变少，此外维生素C和糖类物质的含量大大减少，芳香物质也会有所挥发，整体的营养价值和滋味口感不如正常冲泡情况下的茶好。

隔夜茶中的重金属和农残含量增加

虽然我们在前文说营养价值和滋味口感下降了，但是重金属和农残的含量却增加了，就问你怕不怕!

杨钦沾、陈孟君、温恒、罗汉金等人在《茶叶中的10中种重金属浸出率》的研究中发现，隔夜茶的重金属浸出率几乎达到最大值！茶泡的次数越多，重金属浸出率会下降；浸泡的温度越高、时间越长，重金属浸出率会上升。

喝茶时，农药残留物随着浸泡时间的增加，浸出率并不一定会增加，但是茶汤中积累的农药残留量增加的可能性比较大。虽然很多农药不溶于水或难溶于水，而且随着水温的降低，在水中的溶解度也会降低，但是经过长时间的浸泡，累积的农药残留会增加饮用风险。

隔夜茶会产生多种有害微生物

我们从营养卫生的角度来说，茶水暴露在空气中，维生素大多已经丧失；而放久了的茶水浸泡出来的蛋白质、糖分等，会为霉菌、细菌等病菌的繁殖提供养分。

经过开水高温灭菌的茶汤，其微生物来源于外界接触到的空气。另外，茶杯与手和口腔的接触处也是微生物的主要来源。而随着浸泡放置时间的延长，茶汤中的微生物数量会大大增加。

微生物的繁殖也与温度也有很大的关系。大多数的微生物适宜在28℃-30℃生长繁殖，特别是在炎热的夏天中，茶水容易变酸变味。如果搁置在12小时以上，最好还是别喝了，因为可能会引起腹泻。

隔夜茶对胃产生刺激

隔夜茶中会产生大量的游离单宁酸，这种物质会对胃粘膜有直接的刺激作用，经常饮用隔夜茶会对我们的胃产生非常大的刺激。

当然了，也有茶友说不放常温放在冰箱里总行了吧？其实，冷藏的隔夜茶对胃的刺激更大。

好了，我们说了这么多，就是为了让大家尽量别饮用隔夜茶。如果你觉得倒掉茶太浪费了，根据经验我们可以把隔夜茶这样用掉：

❶ 治脚气

茶叶中含有很多单宁酸，具有很好的杀菌作用，尤其是针对致脚气的丝状菌很有效。

❷ 驱蚊虫

将浸泡过的茶叶晒干，点燃驱蚊虫，不仅仅对人体无害，还清香扑鼻。不过，此举要注意点燃的方式和安全。

❸ 浇花草

隔夜茶中含有植物生长所需要的氮元素，用来浇花草可为其增加养分。不过，我们要注意用量和不同的花草间的需水量。