红茶什么时候喝好 在对的时间喝红茶益处多多

红茶是一种精细加工的茶，所以茶很温和。中医认为，在不同的时间段喝茶，茶的性质不同，功能也不同。那红茶什么时候喝好？下面就 给大家详细介绍一下吧！

红茶什么时候喝好

1.冬天喝

之所以推荐女性冬天喝红茶，是因为红茶性质温和，有暖胃的作用，所以冬天喝红茶很好；还有春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶的说法。

冬天气候干燥寒冷，身体的生理功能会减弱，所以阳气会开始减弱，寒邪很容易侵入我们的身体；红茶温和，能帮助补充体内的阳气；而且，红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以保护我们的身体免受寒冷。而且暖胃效果也很好。

2.饭前饭后喝

就一天而言，喝红茶的最佳时间一般是饭前一小时和饭后一小时。因为饭前饭后喝红茶不仅能促进消化，还能有效保护我们的胃。避免饭后立即喝茶，对胃影响很大，甚至会引起消化不良。

喝红茶的禁忌

1.避免喝新茶。

由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。

2.避免喝头遍茶。

由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，头遍茶茶应该进行清洗丢弃。

3.避免空腹喝茶。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.避免饭后喝茶。

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免喝浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝，同时避免饭后立即喝茶。

喝红茶的好处

1.提神和缓解疲劳。

红茶温和，富含蛋白质、咖啡因和茶多酚，不仅能兴奋大脑中枢神经系统，还能有效提神抗疲劳；具有利尿作用，能排出体内引起疲劳的乳酸和有毒物质，从而达到提神和抗疲劳的作用。

2.强健骨骼。

经常喝红茶可以帮助骨骼强壮；此外，在冲泡红茶的过程中，可以加入一些牛奶、蜂蜜、柠檬等，这样可以调和口感，增强骨骼，起到合作互助的作用。

3.补血。

喝红茶有很好的补血作用，因为红茶富含钾，冲泡后70%溶解在水中，所以红茶非常适合女性在冬天补血。

4.感冒的预防和治疗。

定期喝红茶或用红茶漱口，可以达到同样的预防感冒的效果。

5.补钙。

红茶可以缓解缺钙，防止钙流失，减少骨质疏松。

6.补充黄铜类。

研究表明，茶中含有丰富的黄铜类物质，对身体非常重要，可以在体内发挥抗氧化作用，所以喝红茶可以抗衰老。

7、开胃消食。

对身体来说，红茶是温的，可以御寒，还具有化痰、消食、开胃的作用。

8.补充维生素。

红茶含有多种水溶性维生素，喝下去能有效补充身体所需的维生素。

红茶什么时候喝好？综上所述，中医认为红茶性质温和，有暖胃作用，所以喝红茶最好的季节应该是冬天，一天之内，只要喝红茶的方式对了，随时都可以喝红茶！在对的时间喝红茶益处多多，大家可以在日常生活中常喝点红茶哦。