八类人群不宜喝黑茶 喝黑茶前这八类人群一定要看看

黑茶是我们生活中经常喝的一种茶。饭后喝一杯黑茶不仅可以缓解油腻食物，还可以改善胃的消化功能。一般情况下，黑茶是适合所有人喝的，除了那些身体不太好的人，下面就给大家介绍一下八类不宜喝黑茶的人群。

八类人群不宜喝黑茶

1.孕妇

孕妇不宜喝黑茶，尤其是浓茶。黑茶含有大量的茶多酚和咖啡因，对母亲子宫内胎儿的生长有很多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。

2.太瘦营养不良的人

黑茶叶子可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收。因此，太瘦、营养不良、缺乏蛋白质的人应该适量喝茶。

3.哺乳期女性

哺乳期不宜喝浓茶。过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。

4.素食者

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养物质。黑茶的成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者应该适量喝茶。

5.失眠人群

失眠的原因有很多，但无论是什么原因导致失眠，睡前喝黑茶都是不可取的，因为黑茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，可以兴奋中枢神经系统和大脑，加速心跳和血液流动，使人长时间无法入睡。

6.严重动脉硬化和高血压患者

这类人应该谨慎饮用黑茶，至少在病情不稳定时，不宜饮用浓茶，因为黑茶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对脑动脉硬化者是一种潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。

7.贫血患者

黑茶茶叶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性的最终化合物，使身体得不到足够的铁源，因此贫血患者不宜饮用黑茶。

8.特殊疾病患者

黑茶能在短时间内迅速降低血糖，因此空腹低血糖患者应避免喝黑茶。

谁适合喝黑茶

1.高血糖的人

因为黑茶中有含有胰岛素样物质的茶多糖，可以降低人体血糖含量；多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进血管中脂质物质的排出，降低血液中胆固醇的含量。

2.爱美的年轻人

黑茶中含有丰富的类黄酮，能够抗氧化，延缓细胞衰老，所以黑茶非常适合爱美的年轻女孩。

3.抽烟喝酒的人

茶叶中的咖啡因有利尿作用，便于排除一些不良物质。淡淡地喝黑茶，可以醒酒解酒。黑茶中的茶多酚能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性。

4.便秘的人

黑茶富含纤维素，有清洁肠道的功效。喝黑茶有利于保持肠胃通畅。

以上的八类人群不宜喝黑茶，黑茶虽然有很多功效作用，但以上八类人群并不适合喝黑茶，一定要注意了，建议喝黑茶的人一定要检查一下自己能不能喝黑茶。