孕妇能喝白茶吗？孕妇能喝白茶的理由及需要注意的事项

白茶性清爽，具备降烧下火的功效，冲调后品味，滋昧鲜醇爽口，还能起药用价值，很受大家的钟爱。许多人疑虑孕妇能喝白茶吗？孕妇的平时饮食搭配是必须需注意的，孕妇是不是能喝白茶呢？一起来瞧瞧吧。

孕妇能喝白茶吗

孕妇是能够喝白茶的，只是在饮茶的那时候一定要适当，不可以喝醉了哦!茶叶中含有的成份有许多，在其中带有钙、磷、铁、氟、碘、锰?、钼、锌、硒、铜、锗、镁等几种矿物。茶叶中的这种成份，对身体是有利的，在其中更是以锰能推动鲜茶中维生素C的产生，提升茶叶防癌实际效果。他们的相互功效，对身体防病拥有关键实际意义。

只是茶叶中带有2%-5%的咖啡碱，每500mg，咖啡碱具备激动功效，服食过多会使宝宝胎动提升，乃至伤害胎宝宝的发肓。

除此之外，茶叶中还带有外过多的单宁酸，单宁酸可与孕妇食物中的含铁融合成一种不可以被别人人体消化吸收的复合物。孕妇假如过多食用浓茶水，也有造成缺铁性贫血的将会，也将给胎宝宝导致先天贫血的安全隐患。

孕妇吃什么食物好

宝宝发育初期，试管胚胎人体内脏的产生生长发育必须各种各样营养元素，孕妇的饮食搭配应考虑试管胚胎对各种各样营养元素的必须。孕妇在食物的类型和总数层面应多方面适当配搭，构成合理膳食。下列四类食品类，可轮着采用同一类的不一样食物。

1、粮谷物食物，包含米、面、粗粮、赤小豆、黑豆及含人体脂肪多的干果。这种食物可出示动能，供求平衡蛋白、无机盐、B族维生素、膳食纤维素。每天最少供给量应在200克左右。

2、蔬菜水果、水果食物。他们关键供求平衡孕妇维生素和无机盐，如胡罗卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

3、畜类食品类，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鸭肉及肝、肾、心、肚，水产品类、蛋类食品。这种食物蛋白含水量高，非常容易消化，是最关键的蛋白质食物的来源于，还可出示一定的人体脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和奶制品。他们是营养成分最彻底的一类食品类，含有蛋白和非常容易消化吸收的钙。孕妇每天应尽量确保摄取乳类和乳制食品类200克。