茶喝了有什么好处 茶叶的功效与作用

　　喝茶叶也就是说用茶叶泡水喝，是许多人喜爱做的事儿，它不仅能为身体填补很多水份，还能让身体消化吸收一些有利的营养元素，但平常大伙儿喝茶叶时一定要了解，饮茶对人类身体不仅有益处，也会有一定的弊端存有，假如不留意还将会会对身体健康导致负面影响。

　　1、滋阴降火

　　大部分茶叶上都带有丰富多彩的茶多酚和芬芳类物质，大家用它泡水喝的情况下，这种物质能与人类口腔科中的唾沫中间产生反映，能够让人类口腔科维持潮湿，而茶叶中带有的维他命c和一些柠檬酸，在与人类口腔粘膜中间产生反映之后，还会推动唾沫代谢，它是它能滋阴降火的关键缘故。

　　2、利湿祛毒

　　咖啡碱，茶多酚，茶碱等营养元素是茶叶中最关键的存有，而这种物质也是一些纯天然药用价值成份，大家根据泡茶叶喝，把他们消化吸收运用之后，能立即功效于人类肾脏功能，能够提升肾脏功能，能够扩大身体的毛细血管加快新陈代谢，它能令人身体的不必要水份及其有害物质尽早随身体新陈代谢排出来身体之外。

　　3、缓解疲劳

　　茶叶中带有的咖啡因和茶多酚全是纯天然特异性成份，大家再用茶叶泡水喝之后这种物质会尽早进到人身体，不可以立即功效于人类的人的大脑和神经系统，能够让人类人的大脑头脑清醒神维持激动，会让大家的逻辑思维更清楚更活跃性。此外，大家用茶叶泡水喝，还能消化吸收丰富多彩的生物碱，能够推动人身体乳酸菌新陈代谢，乳酸菌降低之后大家的肌肉痛和身体疲惫的觉得也可以随着消退。

　　平常大家喝茶叶泡起来的水，要是适当对身体只能益处，沒有弊端，可是在过多喝茶叶的情况下它也会加剧人类胃肠承担，非常容易引起脾胃虚弱，比较严重时还会造成腹痛腹泻。大家长期性过多喝茶叶时还会抑止身体对铁和钙等物质的消化吸收，非常容易让骨质疏松症和缺铁性贫血等病症多发，这种是大家过多喝茶叶之后会出現的弊端，喜爱喝茶叶的人要多加留意。