绿茶的功效与作用 绿茶适合什么人喝 喝绿茶有什么禁忌注意事项

茶叶是我国的一种特殊商品，是一种纯天然绿色饮料。经常喝绿茶可以预防疾病、抗衰老、延年益寿等作用，但是喝茶也有禁忌，不适当的喝茶会对身体造成伤害，那么绿茶的作用有哪些？

绿茶的功效

1、美容护肤、抗衰老:

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量的自由基，使人容易老化，也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

2.塑身和减肥:

绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪积累，从而达到减肥效果。换句话说，茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.辐射防护:

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。如今，白领们经常使用电脑，不可避免地会受到辐射的影响。

4、提神醒脑:

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心的功效。因此，建议你在白天累的时候喝绿茶来提神。

5、利尿缓解疲劳:

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

绿茶适合什么人喝

绿茶一般人均可饮用:适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过量食用油腻食物和酗酒。不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童。

喝绿茶的禁忌:

第一:如果你的胃不好，少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，富含多酚和酶，清凉。新茶需要很短的时间，一些物质还没有被氧化，会刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你等待氧化一段时间再喝，对肠胃的刺激就会减少。

第二:不要喝茶。在制茶过程中，粉尘颗粒和农药残留。喝茶的第一步是洗茶。

第三:吃药的时候不要喝绿茶。绿茶含有大量的鞣酸物质和单宁酸，这可能会削弱药物的性质和影响药物的功能。

第四，胃冷的人应该少喝绿茶。绿茶，作为一种未发酵的茶，没有完全发酵的茶和红茶营养丰富。饮酒不当也会刺激胃。因此，胃寒的人应该记得少喝绿茶。