桑椹茶的功效与作用 桑葚茶的食用方法

桑葚茶是一种由水果桑葚脱水风干而成的保健茶，它保留了新鲜桑葚，的大部分营养，可以补肾，乌发还可以延缓人体衰老。它通常适合大多数人。然而，也有一些人不知道它的功效以及平时应该如何食用。今天就给大家具体介绍一下它。

桑葚茶的功效作用

1、促进消化

桑葚茶是一种能促进人体消化的保健茶。富含果酸、脂肪酸、苹果酸等对人体有益的营养物质。这些物质不仅能加速人体脂肪的分解和代谢，还能促进胃液和肠液的分泌，改善人体胃肠消化功能，对人体消化不良和脾胃不和有明显的调理作用。

2.乌发美容养颜

桑葚茶含有大量的乌发，这种物质能促进头发再生，并能使人的头发乌黑发亮，能防止头发早白，还能使头发更加柔顺，此外，桑葚茶还含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸，这些物质能滋养人体皮肤，能促进皮肤细胞再生和新陈代谢，能防止皮肤衰老，减少皱纹和斑点。

3.保护心血管

桑葚茶对人体心血管系统也有明显的保护作用。茶叶中含有的单宁酸、苹果酸、脂肪酸等物质都是不饱和脂肪酸，能够加速脂肪酸在人体内的分解和代谢。而且其中含有的白藜芦醇是一种天然的抗氧化成分，可防止人体内过氧化脂质的氧化反应，提高血管的韧性和弹性，防止血小板积聚。人们经常饮用桑葚茶可以预防高血压和高血脂，降低患心血管疾病的几率。

桑葚茶的食用方法

桑葚茶可以直接放在杯子里，用开水冲泡后饮用。它也可以与大米或小米和其他粥配料混合来煮粥。用它煮粥时，需要事先用清水洗净，然后放入淘米锅中。用清水煮沸后，它可以煮沸大约半个小时。离开锅之前加入适量的白糖调味会使它的味道更有吸引力。