普洱茶叶的功效与作用 普洱茶可以泡多久？

中国是世界茶道文化的根源，喝茶有悠久的历史且具备各种不同的荼叶种类，例如普洱茶便是在其中的一种。依据历史资料记述，普洱茶的历史时间早已超出了一千年，而当代人对普洱茶也是有发自肺腑的钟爱，不但因为它文化艺术气场浓厚，另外还对人体有一定益处！

普洱茶有下列作用，现在是时候了解一下了：

1、给你的胃肠身心健康起來

假如在平常有饮食不规律、鸡鸭鱼肉、喜爱喝酒等难题，就非常容易造成各种胃部的出現，例如浅表性胃炎便是在其中的一种。长期性身患肠胃病又会对消化吸收导致危害，可谓是两极化。俗话说得好肠胃病七分治算法、三分养，而普洱茶便是健脾养胃的主要挑选。

普洱茶自身茶分柔和，在养胃的另外还不容易对胃部导致损害。并且普洱茶自身沒有防腐剂，全是当然轻发醇后的物质，因此大伙儿何不在日常生活中多喝一些普洱茶。

2、对心血管有肯定益处

普洱茶中带有很多茶氨酸成份，常常饮用能具有提升有利碳水化合物成分的功效。另外还能减少血夜的粘稠水平，提升抗血小板的凝结，对防止心脑血管疾病有一定实际效果。另外，普洱茶发醇全过程与众不同，在饮用以后能提升人体对人体脂肪的溶解能力，进而操纵休重提高。

3、保护你的牙

普洱茶中带有多种多样生理学特异性成份，具备一定除菌消毒的作用。湖南医科大学曾对普洱茶开展过试验，发觉普洱茶能抑止形变革兰阴性杆菌的粘附，具有抑菌斑产生的功效，因此它对牙有一定维护作用。非常是浓度值在1%上下时实际效果最好，在抗菌的另外还能消除口臭。

普洱茶益处这般之多，你是不是想马上来上一杯？先别着急，它除开有众多益处外，另外也是有常见问题和忌讳：

1.早晨空肚不适合喝普洱茶

熟普洱茶中有很多维他命和咖啡碱等化学物质，这种化学物质大多数偏酸。自身早上后胃部就早已处在放空自己情况，假如这时再饮用普洱茶，就会对胃部导致明显刺激性，提升胃液对胃部的浸蚀能力。这不但起不上健脾养胃的实际效果，反倒会给你的胃部大受伤。

2.普洱茶应随泡随饮，防止侵泡時间太长

普洱茶的饮用不适合侵泡长时间，随泡随饮的普洱茶不但有香醇醇正的味儿，另外营养元素也处在活跃性情况下，不但能给你感受到普洱茶的香醇，另外还能具有健康保健实际效果。可是，假如侵泡時间太长，就会让其口味越差、营养元素外流。非常是过夜后的普洱茶，其营养成分早已受到非常大影响。

3.普洱茶不宜骨质疏松症者

这是由于熟普洱茶中带有很多的氟元素，假如长期性很多饮用得话，会造成氟元素和身体钠离子融合产生氟化钙，这不但不利身体对优质蛋白质的消化吸收，还会继续造成优质蛋白质很多外流，加剧骨质疏松状。非常是中老年人盆友，应尽量避免普洱茶的饮用。

最终，也要提示诸位睡眠过差、失眠症的盆友，假如长期性很多饮用浓茶水得话，会加剧本身失眠的症状，给你的睡眠愈来愈差。不难看出，普洱茶虽好，但却不宜任何人，大伙儿一定要依照本身状况开展挑选！