黑茶的功效作用 饮用黑茶有什么好处

西北少数民族的饮食多以牛、羊肉、奶酪，所以有句谚语说"宁可三日无食，不可一日无茶"，这与茶的"去肥腻""解荤腥"功效有很大关系。此外，黑茶还能改善肠道微生物环境，并具有润肠通便的功能。中国人有用老黑茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。黑茶有什么效果？让我们看看它！

黑茶的功效

1.补充营养

黑茶中的咖啡因利尿作用，是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用，不仅有助于利尿，还有助于醒酒和解酒。同时，黑茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁并随尿液排出，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。茶多酚对重金属毒物有很强的吸附作用，所以多喝茶也可以减轻重金属的毒性作用。

2、消化不良和油腻

黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以改善胃液的分泌，从而刺激食欲和帮助消化。通过科学试验证明，黑茶具有很强的去除油腻食物和促进消化的功能，这就是为什么肉食者特别喜欢这种茶。

3.杀菌和消炎

黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌也有明显的抗菌作用。此外，茶黄素还能抑制流感病毒的侵袭以及轮状病毒和肠道病毒的感染。

4.减少脂肪和体重以预防疾病

血脂含量高会导致血管壁脂质沉积，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成。黑茶具有良好的降血脂、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、舒张血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

富含黑茶的茶多糖能降低血脂和血液中的过氧化物活性。长期饮用黑茶对血脂、血糖、血压和动脉硬化有很好的调节作用，对体重和体形也有很好的调节作用。

5.抗氧化剂和抗衰老

根据衰老的自由基理论，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生和消除，处于平衡状态。黑茶不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素，还含有大量具有抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的功能，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。

6.降低血压

据报道，茶有降血压的作用。科学研究表明，茶氨酸是茶中一种独特的氨基酸，可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。在这里，还发现黑茶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，并通过血管扩张降低血压。

综上所述，黑茶含有许多人体必需的营养物质，适当的饮用对我们的身体有很大的帮助，但是我们应该注意的是，虽然黑茶茶是好的，但是我们应该正确合理的喝黑茶！