红茶有什么功效与作用 喝红茶的好处和副作用介绍

红茶温热，不适合上火的人。长期喝红茶会使胃变得虚弱，不如以前强健。有时肾脏会遭受冷痛，此外，还会引起心悸，减缓身体对钙的吸收率。这是喝红茶的副作用，那红茶有什么功效与作用呢？下面一起来了解一下吧。

红茶有什么功效与作用

提神解乏：医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，同时促进出汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

生津清热：喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶与漱口水发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

利尿：在咖啡因和红茶中芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。还可以减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

消炎杀菌：红茶中的多酚类物质具有消炎作用，通过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。

解毒：据实验，红茶中的儿茶素可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食物被工业污染的现代人来说是福音。

强壮的骨骼：2002年5月13日，美国医学会发表了一项对497名男性和540名女性进行了10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚(也在绿茶中)具有抑制骨细胞物质破坏的活性。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，可以在红茶中加入各种水果，可以起到协同作用。

抗氧化和抗衰老：在过去的五年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传递途径。波士顿贝丝以色列女执事医疗中心的血管流行病学主任默里·特尔曼博士说："红茶和绿茶的功效大致相当，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，对心脏尤其有益。"。美国杂志报道，红茶的抗衰老效果优于大蒜、西兰花和胡萝卜。

养胃护胃：人在不吃饭的时候喝绿茶会不舒服。这是因为茶叶中的重要物质茶多酚具有收敛性质，对胃有一定的刺激作用，空腹时更有刺激性。红茶不一样。它经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，因此对胃的刺激性降低。红茶能养胃而不伤胃。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的作用。

抗癌：现在很流行说茶有抗癌作用，世界各地的研究者对此都有很多探索。但一般认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶上，但现在有了新的进展。研究发现，红茶和绿茶一样，具有很强的抗癌作用。

舒张血管，有益心脏：最近美国医学界有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，可以使血管舒张从6%增加到10%。受到刺激后，普通人的放松程度会提高13%。

红茶有什么功效与作用的详细介绍如上，看完本文的介绍是不是觉得红茶的功效作用非常多啊？那么，平日里大家可以常常适当饮用一些红茶哦。