红茶有什么功效和作用 哪些人适合喝红茶 长期饮用的益处

红茶的味道很香，尤其是冷的时候。喝一杯红茶不仅美味，还能温暖全身。红茶也有很好的暖胃作用，所以很多人喜欢喝红茶来保持健康。那么红茶有什么功效和作用呢？哪些人更适合喝红茶呢？要了解这些问题，我们一起来看看下面的介绍吧。

红茶有什么功效和作用

1.红茶的利尿作用

红茶可以增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，还可以扩大肾脏微血管和因子肾小管的吸水率，从而促进明亮的增加。这是因为红茶含有咖啡因和芳香物质。这可以帮助身体排出乳酸、尿酸、过量的盐和有害物质。可合并心脏病引起的肾炎水肿。

2.红茶的抗炎和杀菌作用

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。

3.红茶的解毒作用

红茶中所含的茶多酚可以吸附体内的重金属和生物碱，沉淀分解，对于经常被饮用水污染的现代人来说是一件非常好的事情。

4.红茶的提神和缓解疲劳的作用

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环进行新陈代谢，同时促进出汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。

5.红茶生津清热的功效

夏天喝红茶有止咳、消暑的作用。茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中所含的成分与唾液发生化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。产生一种凉凉的感觉。而且咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。红茶也是一种很好的运动饮料，不仅可以消暑解渴，补充水分，而且在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑)前饮用，会使人更有耐力，因为茶中的咖啡因具有提神的作用，可以促进身体燃烧脂肪供应热能，同时保留运动时的肝醋。

哪些人适合喝红茶

1、容易缺乏警惕性

对于容易疲劳的人来说，红茶含有大量的咖啡因。它可以兴奋我们的中枢神经系统，帮助我们消除疲劳，振奋精神，改善思维。所以特别适合容易疲劳的人，可以消除疲劳，提神醒脑。

2.尿路不畅

红茶中的咖啡因和芳香物质能增强肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，促进尿量的增加，对尿路不良者有利尿作用。

3.胃部不适

红茶是一种完全发酵的茶，具有温和的茶特性。红茶中所含的物质成分可以在胃内形成一层保护性的粘膜，具有营养和保护胃的作用。有胃部不适和胃溃疡的人常喝，有一定的治疗作用。

4.心脏病患者

根据研究，如果心脏病患者每天喝一些红茶，血管舒张就会增加。红茶具有舒张血管的作用，对心脏病患者有一定的辅助治疗作用。

以上就是红茶有什么功效和作用的相关介绍了，红茶特别适合容易疲劳、心脏不好、尿路堵塞、胃部不适的人群，有很好的缓解作用。经常喝红茶可以降血压，降低胆固醇，帮助肠胃消化，增进食欲，消除水肿。而且对胃有好处。不同的红茶味道不同，你可以每一种都尝试一下，选择你喜欢的一种。