红茶怎么样 红茶有什么功效与作用及营养价值

红茶怎么样？红茶是一种完全发酵的茶。在发酵过程中，茶叶的单宁被氧化形成丹宁红，不仅使茶叶色泽黑亮，而且营养成分也逐渐增加。所以红茶是很好的保健饮料，那么下面就给大家详细介绍一下红茶的功效与作用以及红茶的饮用价值！

红茶怎么样

喝红茶的好处

1.降低血糖

红茶可以刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。红茶中含有大量的大分子酚类物质，具有抗氧化、降血脂、抑制动脉硬化、增强毛细血管功能、抗突变等功能。喝红茶也可以降低血糖。

2.健脾养胃

红茶性温，温中散寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者应该选择红茶饮用，经常喝红茶显然对健康有益。

3.利尿

红茶含有咖啡因和芳香物质，能促进尿量增加，达到利尿的效果。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分和有害物质，减轻心肾负担，使泌尿系统更加健康。

4.抗炎和杀菌

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，抑制和消除致病菌。

5.排毒

红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，调节人体亚健康状态，提高人体水平。对于饮用水和食物被工业污染的现代人来说，这绝对是一个福音。

6.提神醒脑

红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来兴奋神经中枢，可以促进提神醒脑，集中思维能力，使头脑更清晰，思维更灵敏，记忆力更好。

7.生津清热

红茶中所含的多酚、糖类、氨基酸、果胶等物质会与唾液发生化学反应，不断刺激唾液腺产生唾液，达到清凉解渴的目的；另外，红茶中的咖啡因可以维持体内的生理平衡。

红茶的营养价值

1.茶是一种富含维生素K的饮料，还含有维生素C等成分，具有抗血小板聚集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对心血管疾病的防治非常有益。

2.茶叶含有氟、茶多酚等成分。喝茶可以防龋，固齿。

3.茶叶富含维生素A和维生素E，含有多种抗癌抗衰老的微量元素。它是一种天然的健身饮料，有助于保持皮肤光滑白皙，减少皱纹，抗氧化，防辐射，提高免疫力，预防肿瘤。

红茶怎么样？总而言之，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等多种人体必需的营养物质，因此它的功效非常多，是一款值得大家品鉴的茶饮！