喝铁观音有什么好处 经常饮用铁观音的功效可以减肥吗

喝铁观音有什么好处？正在喝铁观音或者想要喝铁观音的你对铁观音的功效与作用了解多少呢？或许很多美眉还想了喝铁观音有没有减肥的功效，今天就给大家详细介绍一下吧，具体如下。

喝铁观音有什么好处

1，减肥美容。

造成肥胖的主要原因是人体内胆固醇和脂肪过高，堆积在人体内会使人发胖，而铁观音含有大量的茶多酚等物质，可加速人体胆固醇的排泄，同时又可抑制人体内负责分解脂类的酶的活性，使脂类物质难以分解，无法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。

2，抗衰老.

国内外科学研究已证明，自由基能导致人体衰老，它能使人体内的不饱和脂肪酸过度氧化，所以要想延缓衰老，最好的方法是弄清楚自由基，降低过氧化速率，这样细胞才能正常生长，健康长寿。而且铁观音茶中的某些成分能达到清除自由基的效果，这样就能达到抗衰老的效果。

3，抗癌防癌。

肿瘤是严重威胁人类健康的一种不可治愈的疾病。有研究显示，铁观音中的儿茶素(EGCG)这一组分具有很强的抗肿瘤活性，能够抵抗人体癌变。另一些科学家在研究铁观音抗变异性时认为，铁观音茶多酚是这种作用的主要有效成分；在化学物质致癌性研究中，铁观音茶多酚具有抗癌作用。另外，铁观音中的维生素C和维生素E还可以阻断亚硝胺这一致癌物质的合成，对防癌有很好的效果。现在喝茶能防癌抗癌已为世界公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最佳的是铁观音。

4，糖尿病的防治。

铁观音茶中的咖啡碱可舒缓血管，加速呼吸，降低血脂，对预防和治疗冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定作用。引起糖尿病的主要原因是缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，造成糖代谢障碍，体内血糖含量急剧增加，代谢功能减弱。而且常喝绿茶可及时补充人体内的多种成分，从而预防糖尿病。

5，防治龋齿。

牙膏中含有氟成分，氟在保护牙齿方面起到了不可缺少的作用，而茶叶中也含有氟成分。喝茶能保护牙齿，在我国古代早就使用了。近代科学分析，铁观音含氟较多，而普通食物含氟较少。铁观音中氟约40%~80%溶于沸水，极易与牙齿内的钙质结合，在牙齿表面形成氟化钙层，具有抗龋、抗酸作用。与此同时常用铁观音漱口，也可达到除口臭的效果。

6，抗动脉硬化。

铁观音中含有大量的茶多酚，茶多酚对人体的脂肪代谢有重要作用。身体内胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生，心血管疾病如动脉粥样化斑块。特别是茶多酚中的儿茶素ECG、EGC及其氧化产物茶黄素等，可抑制这种斑状增生，使形成血凝粘度增加的纤维蛋白原减少，凝血变清，从而抑制动脉硬化。

饮用铁观音可以减肥吗？

铁观音茶自古为人们所喜爱，喝铁观音也被当作一种养生佳品。很多女性也听说铁观音茶可以减肥。铁观音的确实有解毒消脂除油的功效。但是，喝铁观音减肥是一个持之以恒、长期坚持的过程！

喝铁观音有什么好处？大家都了解了吗？希望今天的分享对大家有一定的帮助。