导航：首页 > 乌龙茶 >

喝了岩茶睡不着吗

发表于：2024-11-25 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新喝了岩茶睡不着吗<，在我国唐代陆羽《茶经》中，称茶树为"南方之嘉木"，是一种叶用常绿木本植物，野生、乔木型。茶树高可达15~30米，基部干围达1.5米以上，寿命可达数百年，以至上千年之久，是一种功效很多的茶叶，那喝了岩茶

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新喝了岩茶睡不着吗。

　　在我国唐代陆羽《茶经》中，称茶树为"南方之嘉木"，是一种叶用常绿木本植物，野生、乔木型。茶树高可达15~30米，基部干围达1.5米以上，寿命可达数百年，以至上千年之久，是一种功效很多的茶叶，那喝了岩茶睡不着吗？相关的介绍如下！

　　喝岩茶会影响睡眠

　　茶叶里的咖啡因较为稳定，不会因为发酵过程而损失多少。很多人感觉绿茶的咖啡因更高，是因为绿茶里的茶多酚没有被氧化，咖啡因处于游离状态;而茶叶发酵后，茶多酚会把咖啡因包裹起来，对肠胃的刺激较小，但是含量并未减少。

　　对于普通的茶友，如果晚上实在想喝点茶的话，你可以选择工艺较好的普洱老茶、老白茶或者传统发酵的焙火乌龙，这些茶都较温和。不过一晚上茶类不能喝太多哦，投茶量相对小些，喝淡点好。

　　武夷岩茶什么人不能喝

　　1、失眠及服用镇定剂者

　　如果属于是喝茶会睡不着者，最好不要喝茶或者是在下午以后喝茶；服用镇定剂的时候不要饮茶，以免与药性相抵触。

　　2、妇女：妇女在以下几种情况时最好别饮茶

　　（1）怀孕期间：咖啡因会增加准妈妈们的心、肾负担，同时也可能影响到胎儿的发育。

　　（2）哺乳期：哺乳期的妇女喝浓茶，会使得茶叶中的咖啡因可能会通过乳汁进入婴儿的体内，导致婴儿过度亢奋或是烦躁。

　　（3）月经期：经期的妇女饮茶过量的话会因为咖啡因对神经和心血管的刺激，导致经期基础代谢增高，引起经痛、经血过多而经期过长等现象。

　　3、贫血一族

　　虽然茶叶中铁质的含量较多，但是不易于被人体吸收。而茶叶中的儿茶素，却是会很容易与饮食中的铁离子合成不可溶的化合物，从而阻碍人体对铁离子的吸收。所以贫血的患者最好不要饮茶。

　　4、特殊疾病患者

　　有下列病患者，应尽量避免喝茶。如果是真的喜欢喝茶，请事先询问医生。

　　（1）低血糖患者：切忌不能空腹喝茶，低血糖患者也最好不要喝茶。原因在于茶叶能在很短的时间里面，迅速的降低人体的血糖。

　　（2）胃溃疡患者：有这类病患的人在喝茶后会因为茶叶的刺激而病情加重。

　　武夷岩茶适合什么人喝

　　1、肥胖的人

　　肥胖的人更适合喝黑茶，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。所以肥胖的人喝黑茶来减肥，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，减肥效果非常好。

　　2、血糖高的人

　　因为武夷岩茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，所以血糖高的人可以适度喝喝武夷岩茶!

　　3、年轻女性

　　女性都怕被晒黑!可以多喝武夷岩茶!武夷岩茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等具有美白肌肤的作用。而且武夷岩茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以武夷岩茶非常适合年轻爱美的女生喝。

　　4、抽烟喝酒的人

　　武夷岩茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。武夷岩茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝武夷岩茶可缓解重金属的毒害作用。

　　武夷岩茶的功效

　　1、利尿

　　茶叶内里含有的咖啡碱和茶碱可以利尿，可以治疗水肿，水滞瘤。

　　2、克制动脉硬化

　　茶叶中的茶多酚和维生素C可以活血化瘀，提防动脉硬化，常常饮茶人群，低落高血压和冠心病的发病率。

　　3、可以提神

　　茶叶的咖啡碱能欢快中枢神经，可振奋精力，进步事变服从。

　　4、减肥

　　茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芬芳类物质等多种化合物，能调理脂肪代谢，茶多酚和维生素C把胆固醇和血脂低落，饮茶是辅佐减肥。

　　5、防龋齿