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喝铁观音茶能不能减肥

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝铁观音茶能不能减肥<，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。铁观音具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效，那减肥吗？相关

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝铁观音茶能不能减肥。

　　铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。铁观音具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效，那减肥吗？相关的而结束如下！

　　喝铁观音茶能减肥

　　"铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。此外，铁观音有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。"，百科权威性毋容置疑，所以百科中展现铁观音具有减肥瘦身功效也同样不可争议了。

　　铁观音茶就是最适合的一款》阐述的更加到位，文章从铁观音的营养成分进行深度分析后认为："铁观音包含有茶多酚类，茶多酚能促进脂肪分解，抑制脂肪的生成，有效减少人体能量积聚，从而达到减肥瘦身的目的。"这种深度分析，让人们更加精准知道铁观音减肥的真正原因。不过有点立意高远，不是很好理解。不过我们只要知道喝铁观音能够减肥瘦身就行了。

　　曾有报道，有某些医院曾用铁观音茶做减肥研究，让肥胖症患者每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

　　喝铁观音茶的好处

　　1、美容保健

　　铁观音不仅是一种珍贵的自然饮料，而且还具有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，其中氨基酸、矿物质、多种维生素等都是促进美容必不可少的物质。

　　2、减肥瘦身

　　铁观音含有茶多酚类，茶多酚能促进脂肪分解，抑制脂肪的生成，有效减少人体能量积聚，从而达到减肥瘦身的目的。坚持长期引用铁观音茶一段时间，配合科学锻炼必然会让身体减肥效果非常明显，成功拥有魔鬼身材并不是一句空话。

　　3、抵抗紫外线

　　铁观音茶也是一种天然"防晒霜"。铁观音含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤。

　　4、抵御辐射

　　铁观音含有大量的茶多酚，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　喝铁观音的坏处

　　草纲目记载"嗜茶成癖者，时时咀嚼不止，久而伤营，伤精血，不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，大可叹惋"，此内容大致的意思是，如果长期过量饮用铁观音（包括我国其他茶类）对人体是有一定的副作用。

　　我国的中医界也认为饮茶过量的副作用有伤精血，使得脾胃受寒，食欲不振从而渐渐导致面黄肌瘦，还会有呕泄、渴症等症状。空腹饮用茶水，直接进入肾经，对肾脏及其不利。

　　综上所述，铁观音茶自古以来受到人们的喜爱,人们把喝铁观音当成一种保键品，就是基于铁观音的确能够去油腻和加快我们的新陈代谢的。然而，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的，铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。

2022-05-04 12:12:50

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