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乌龙茶喝了可以减脂吗

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新乌龙茶喝了可以减脂吗<，乌龙茶或属于发酵茶，起源于福建，至今已有1000多年的历史，乌龙茶的形成与发展，首先要溯源北苑茶，北苑茶是福建最早的贡茶！当然，因为乌龙茶的发酵程度不是很高，因此，营养价值是很高的，那乌龙茶喝了可以减

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新乌龙茶喝了可以减脂吗。

　　乌龙茶或属于发酵茶，起源于福建，至今已有1000多年的历史，乌龙茶的形成与发展，首先要溯源北苑茶，北苑茶是福建最早的贡茶！当然，因为乌龙茶的发酵程度不是很高，因此，营养价值是很高的，那乌龙茶喝了可以减脂吗？相关的介绍如下！

　　喝乌龙茶可以减肥

　　乌龙茶，起源于福建，至今已有1000多年的历史。乌龙茶的形成与发展，首先要溯源北苑茶。北苑茶是福建最早的贡茶，也是宋代以后最为著名的茶叶，历史上介绍北苑茶产制和煮饮的著作就有十多种，且功效也是很多的，当然的，适宜饮用对于减肥也是有好处的。

　　喝乌龙茶的好处

　　1、提高身体素质

　　饮用乌龙茶能吸收丰富的维生素和氨基酸，还能吸收一些茶多酚和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，既能增强人体的抗氧化能力，又能美容养颜，而且能减肥瘦身还能清理身体内的多种毒素，能预防组织细胞癌变。

　　2、预防听力下降

　　乌龙茶是一种能排毒利便抗氧化的健康饮品，而且它能消除人体细胞中的活性氧分子，人们平时饮用以后，对听力有明显保护作用，特别是中老年人群以后，可以防止听力下降。

　　3、减肥瘦身

　　乌龙茶中含有大量的单宁酸，这种物质与人体内脂肪的代谢与分解有着十分重要的关系，而且黑乌龙茶还能降低血液中胆固醇的数量，能抑制人体对胆固醇的吸收，所以平时经常冲泡饮用黑乌龙茶，能起到减肥瘦身和预防高血脂的重要作用。

　　4、延缓衰老

　　乌龙茶中不得含有大量的茶多酚，还含有丰富的类黄酮和维生素e它们都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平时人们喝黑乌龙茶，还能保持血液中维生素c含量的稳定，能减少维生素c的排出，而人体内有充足的维生素c以后，自身免疫能力就会提高，身体衰老症状也会就不会出现。

　　乌龙茶的泡法

　　1、若茶叶是紧结半球形乌龙，茶叶需占到茶壶容积的1/3-1/4;若茶叶较松散，则需酌情增加。火候、水温、气候都要加以考虑。由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质，需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水冲泡，加上环境、季候的不同，掌握好火候和水温的差异性。

　　2、冲泡的时间与次数的变化有所不同。闽南和台湾的乌龙茶冲泡时，浸泡时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后增加数10秒即可;闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了;而四川正大乌龙茶则相对时间要长一些，第一泡约203秒(滋味清爽)、405秒(滋味浓厚),第二泡在前一泡的时间基础上增加15秒即可，也可根据个人口味调整冲泡时间。至于冲泡次数，乌龙茶有"七泡有余香"之说，这与茶叶质量和冲泡方法得当有关，但要注意每次冲泡好后要倒出茶汤，久泡于壶中会影响浓醇甘鲜的滋味。

　　乌龙茶茶艺表演器具

　　1、宜兴紫砂壶一对

　　2、龙凤变色杯一套

　　3、茶荷一个

　　4、茶道器一套

　　5、茶盘一个6.开水瓶两个

　　7、电随手泡一个

　　8、茶巾两条

　　9、香炉一个

　　10、香一支

　　11、茶叶每壶10-15克

　　总而言之，适宜饮用乌龙茶对于减肥是有一定好处的，当然的，具体的减肥效果需要根据实际情况来看！