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喝山楂水有什么好处

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝山楂水有什么好处<，山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成，山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，皆是对人体有益，相关的介绍如下！喝山楂水

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝山楂水有什么好处。

　　山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成，山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，皆是对人体有益，相关的介绍如下！

　　喝山楂水有什么好处

　　1、降血压

　　山楂里含有的黄酮、三萜酸、熊果酸等成分都是可以有效的降低血压的。

　　2、促进消化

　　山楂的主要功效就是用它里面含有的维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸来增加肠胃里面的消化酶，从而促进食物在肠胃里面的蠕动和分解，而且山楂里面所含的蛋白酶、脂肪酸是专门分解肉类食物的。

　　3、降血脂

　　山楂里面含有的活性物质，可以降低人体里胆固醇的合成和升高，清除体内多余的胆固醇，从而起到降血脂的作用。

　　4、抗缺血

　　山楂里面的黄铜被人体吸收以后可以防止脑部短暂性缺血的症状出现。

　　5、防癌抗癌

　　山楂里含有的牡荆素可以有效的阻止消化道里面致癌物的产生与合成，抑制癌症的发生。

　　6、抗衰老

　　山楂里面含有的黄铜、维生素和胡萝卜素可以有效的组织人体里自由基的成长，对皮肤和身体机制的衰老有一定的延缓作用。

　　山楂条吃多了会怎么样

　　1、引起肥胖

　　山楂可以起到润肠通便，降低血脂作用，可以达到减肥效果，但是山楂条里面不仅含有山楂，还含有很多添加剂，况且山楂条酸味减弱了很多，因为里面还有很重的糖分。所以吃山楂条不仅不能减肥，吃多了还会发胖。所以山楂条虽然有消食消积的作用，也不能多吃。

　　2、引起肠梗阻

　　山楂条可以帮助消化，吃太多的话因为糖分很高，反而会出现阻碍消化问题，山楂里面含有非常丰富果酸，所以会在消化道里面产生难溶沉淀物，即胃肠道结石，如果此时消化被阻碍，则结石很难排除，所以吃多了山楂条可能造成胃结石或者肠梗阻等的不良后果。

　　山楂饭后2小时吃最好

　　由于山楂中富含酸性物质，如在饭前或空腹食用，会导致胃酸大量分泌，引发肠胃不适；而若是睡前食用山楂，山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿，对牙齿宜造成损伤，因此最好吃山楂的时间是饭后2小时，此时吃山楂，不仅能很好的发挥助消化作用，还能让人食欲大开，帮助不思饮食的人缓解症状。

　　山楂食用注意事项

　　山楂虽好，但孕妇不宜吃，因为山楂会刺激子宫收缩，有可能在不注意的情况下导致流产；正处于牙齿更替期的儿童也不宜贪食山楂片、山楂糕，对牙齿生长不好。煮食山楂不宜使用铁锅，因为山楂中的酸性物质会与铁生成低价铁化合物，对健康不利。

　　综上所述，山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，有降血脂和血压、强心、抗心律不齐等作用，经常食用能增强食欲、改善睡眠、保持骨骼和血液中钙的恒定、预防动脉粥样硬化，因此山楂又被视为"长寿食品"。

2022-05-04 11:58:16

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