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饮用山楂茶有什么功效与作用

发表于：2024-11-08 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新饮用山楂茶有什么功效与作用<，山楂是一种酸甜开胃，可以健胃消食的养生食物，有人会直接食用，有人会用它泡水，但其实山楂的做法，山楂的吃法还有很多，且功效也是非常多的，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下饮用山楂茶有什么功效与作用吧！

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新饮用山楂茶有什么功效与作用。

　　山楂是一种酸甜开胃，可以健胃消食的养生食物，有人会直接食用，有人会用它泡水，但其实山楂的做法，山楂的吃法还有很多，且功效也是非常多的，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下饮用山楂茶有什么功效与作用吧！

　　山楂茶的功效

　　1、促消化

　　山楂中的糖类，蛋白质，脂肪，矿物质元素和维生素C等营养成分丰富，用山楂泡水喝能起到生津开胃，助消化的效果。

　　2、防心脑血管疾病

　　山楂中的黄酮类物质进入身体之后，能够帮助扩张血管大小，改善血管活力，同时大大增加血流量，这样能够降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，起到防治心脑血管疾病的功效。

　　3、平喘化痰

　　山楂中含有大量能够抑制细菌滋生的成分，出现拉肚子还有腹痛现象的时候，用山楂泡水能够很好的缓解症状。此外，山楂中含山楂酸也含有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用，如果有咽喉不适的感觉，喝山楂泡水也可以起到润喉的作用。

　　4、利尿通便

　　山楂具有很强的消化功能和利尿功能，生活中患有习惯性便秘的人群，适当的喝些山楂水对润肠通便是有好处的，

　　5、养颜瘦身

　　山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。

　　6、活血化瘀

　　山楂泡水喝不止利尿通便，促进消化，而且具有活血化瘀的功效，月经期间出现经血颜色暗，小腹疼痛，月经不顺畅的人群用山楂泡水喝能够很好的缓解痛经的现象。

　　7、防癌抗癌

　　山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，这种化合物能够起到很好防癌功效，人体中所含的亚硝胺和黄曲霉素增加的时候，患癌的可能性会大大增加，用山楂泡水喝，山楂中的牡荆素能有效阻断身体中亚硝胺的合成，起到防癌抗癌的作用。

　　山楂泡水喝的副作用

　　山楂中的果酸含量过多，容易收敛和刺激胃粘膜，胃酸过多的人群吃多了山楂容易刺激胃酸大量分泌，迅速增加味素，并提高浓度，容易引起反胃，甚至胃溃疡现象，吃多了容易耗伤胃气，降低消化能力，造成消化不良;此外，山楂有破气作用，孕妇吃多了容易耗气，影响到自身健康和胎儿发育，并且山楂还有可能加强子宫收缩，容易引起孕妇流产或是早产。

　　服用山楂的禁忌

　　1、脾虚胃弱者慎用山楂中的酸性物质会对胃产生一定的作用，肠胃不好的人服用，易导致胃痛，胃酸和胃胀气。

　　2、孕妇慎用山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致滑胎。

　　3、最好煮熟食用因为生山楂还有鞣酸和单宁酸，与胃酸结合容易形成结石，所以最好煮熟食用。

　　山楂适合什么人吃

　　1、消化不良者

　　山楂含有果酸和有机酸可以促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化和分解

　　2、食欲不振者

　　山楂有健胃消食的功效，口味酸甜，利于开胃。

　　3、高血压高血脂患者

　　山楂中的山楂黄铜和三萜酸可以起到降压降脂的作用

　　4、美容护肤者