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柠檬加枸杞有什么作用

发表于：2024-11-08 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新柠檬加枸杞有什么作用<，枸杞，在中医中具有滋补肝肾、益精明目的作用，泡水喝也是具有一定的功效的，并且泡后的枸杞吃起来酸甜可口。而柠檬中含有一定量的维生素和营养物质，泡水喝也很有营养，同时也会使水饮用起来酸甜开胃，相关的介绍如

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新柠檬加枸杞有什么作用。

　　枸杞，在中医中具有滋补肝肾、益精明目的作用，泡水喝也是具有一定的功效的，并且泡后的枸杞吃起来酸甜可口。而柠檬中含有一定量的维生素和营养物质，泡水喝也很有营养，同时也会使水饮用起来酸甜开胃，相关的介绍如下！

　　柠檬加枸杞增强胃肠蠕动

　　柠檬的味道是比较酸酸的，泡出来的水的味道也是酸的，所以柠檬枸杞泡水是能够促进胃中蛋白分解酶的分泌，从而增加了胃肠的蠕动，所以可以在饭后的半小时之后饮用，可以其到一定的促消化的作用。

　　柠檬加枸杞提高机体免疫力

　　枸杞和柠檬都是具有一定营养价值的食物，枸杞柠檬泡水可以补气强精，能够补充人体所需的营养物质，从而起到提高机体免疫力的作用。

　　柠檬枸杞茶饮用注意事项

　　1、由于柠檬本身比较酸，饮用后会对胃部造成一定的刺激，对于本身就肠胃不好或者是肠胃功能比较弱的人群来说，需要谨慎饮用。对于正常的人来说，也不宜饮用过多，也可能会加重肠胃的负担。

　　2、泡枸杞柠檬水不宜用过热的水，最好不要使用沸水浸泡，因为柠檬和枸杞中的一些维生素等营养物质会受不了高温而被破坏，从而降低了枸杞柠檬水的营养价值。

　　枸杞柠檬泡水怎么泡

　　食材：枸杞、柠檬、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将柠檬用盐搓洗干净，晾干水分，将枸杞洗干净晾干水分，备用。

　　2、将柠檬切片，倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。

　　3、加入适量的枸杞，一起搅拌均匀，放入密封容器中，放入冰箱中两天。

　　4、在需要饮用的时候，加入适量的温水冲泡，搅拌均匀即可。

　　枸杞吃多少合适

　　1、痛风患者吃枸杞子

　　一般来说痛风患者吃枸杞子的话，要求每天应该要吃两次，早上和晚上各一次就可以了，每一次吃的数量应该控制在五十粒到八十粒之间。可以选择在睡觉之前吃枸杞，才能更好的发挥它的功效。

　　2、正常人群吃枸杞子

　　如果说没有一些特殊的病症，那么，在吃枸杞子的时候每天吃上一次就可以了，而数量方面应该是在五十粒到八十粒之间，正常大概在20克左右即可，不宜吃太多，吃太多反而容易上火。同时，吃枸杞最好的时间是在睡觉之前才是最佳。

　　3、人过四十要吃枸杞子

　　我们知道人一旦过了四十岁的话，那么，身体各方面的机能都会呈现出下降的趋势，而这个时候要是每天能够坚持吃上一些枸杞子的话，能减少疾病的困扰。对于四十岁的人吃枸杞可以起到长寿的原因。因此，超过四十岁的人更需要每天坚持吃枸杞，对身体健康益处非常多。

　　综上所述，枸杞和柠檬两者之间在功效和性质上并没有冲突，所以两者是可以一起泡水喝的，只要自身的口味能够接受就可以。而枸杞和柠檬一起泡水喝可以增加水的营养价值，同时可以增加水的味道。但是需要注意的是若是不能饮用柠檬水或者枸杞子的人群，则需要谨慎食用。

2022-05-04 11:51:50

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