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茉莉茶每天喝有什么危害

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新茉莉茶每天喝有什么危害<，茉莉原产印度和巴基斯坦，经波斯传入中国。花茶的出现和生产始于南宋，已有近千年的历史。诸花茶中，以茉莉花茶最受欢迎，可谓众花之冠。宋代诗人江奎的《茉莉》诗赞曰："他年我若修花史，列作人间第一香。"那茉莉

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新茉莉茶每天喝有什么危害。

　　茉莉原产印度和巴基斯坦，经波斯传入中国。花茶的出现和生产始于南宋，已有近千年的历史。诸花茶中，以茉莉花茶最受欢迎，可谓众花之冠。宋代诗人江奎的《茉莉》诗赞曰："他年我若修花史，列作人间第一香。"那茉莉茶每天喝有什么危害呢？下面小编就给大家简单介绍一下吧！

　　茉莉花茶副作用

　　1、破坏肠胃粘膜

　　茉莉花茶含有的多酚类物质，对肠胃粘膜具有刺激、收敛的作用，容易破坏肠胃粘膜的顺畅，因此肠胃功能差的人不宜经常饮用茉莉花茶。

　　2、加重便秘

　　茉莉花茶含有大量的多酚类成分，具有收敛作用，对肠胃有刺激作用，如果便秘患者饮用，会加重便秘的症状，应避免饮用。

　　3、影响睡眠

　　茉莉花茶富含咖啡因，对人体大脑皮质有着明显的兴奋作用，饮后后会使大脑处于兴奋状态，患有神经衰弱或失眠症饮用，容易导致失眠症状加重，严重影响睡眠。

　　4、导致缺铁性贫血

　　茉莉花茶含有鞣酸成分，经常饮用的话，会减少人体对铁元素的吸收，容易引起缺铁性贫血，体虚贫血的人应禁止饮用茉莉花茶。

　　5、造成身体发虚发凉

　　茉莉花茶属于性质较凉的花茶，体质差、患有重患疾病等人群不宜饮用茉莉花茶，会造成身体发虚发凉，更不利于疾病的治疗。

　　喝茉莉花茶的作用

　　1、减肥

　　在茉莉花茶中含有打两份的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，这些成分在人体综合的作用下，能够有效的起到预防和抑制肥胖的功效。在国外很多人都将茉莉花茶称之为减肥茶，同时还有研究发现，茉莉花茶对分解脂肪的作用非常强，可帮助人体有效的起到解除油腻，帮助消化以及的减肥作用。

　　在一项实验中发现，经常喝茉莉花茶的人其体形要远远比不喝茉莉花茶的人苗条，并且体味也清新好闻。这就是茉莉花的魅力所在，并且经过研究发现，经常饮用茉莉花茶还具有很好的降低人体三酸甘油脂和胆固醇的功效。

　　2、预防蛀牙

　　经过研究发现，每天经常用茉莉花漱口或者是刷牙，不仅仅能够有效的起到清除口臭的作用，同时还能够很好的防治龋齿。茶水之所以具有预防龋齿的功效，是因为在茉莉花茶中含有大量的氟，这种物质与牙齿的钙质有很大的亲和力，在作用下能够变成一种较难溶于酸的"氖磷灰石"。

　　这种物质就像是给我们的牙齿加上一个保护层，从而有效的提高了牙齿的防酸杭龋能力，因此喝茉莉花茶防龋是牙齿保健的途径之一。除了茉莉花茶之外，含氟量较高的茶叶还有福建"乌龙茶"、云南、"滇红"、浙江"杭绿"、江西"茉莉花茶"等。

　　3、预防心血管疾病

　　茉莉花茶的功效与作用非常的多，经过最新的研究发现，在日常生活中经常饮用茉莉花茶可有效丹器道余党心脑血管疾病的作用，尤其是对冠心病更有着明显的治疗以及预防功效。并且还有研究发现，生活中经常饮用茉莉花茶还能够有效的起到降血脂的功效，同时胆固醇也能得到很好的下降。

　　不但如此，还有专家度喝茶与冠心病的关系进行了研究，发现经常喝茶的人患有冠心病的几率仅有1.4%，而不经常喝茉莉花茶的人患有冠心病的几率高达3.1％。因此专家建议，患有心脑血管疾病的患者在日常生活中不妨多饮用茉莉花茶以及各种茶饮，以此来增强以及保护心脏的功能。

　　4、治疗肠道疾病

　　有研究数据表明，茶叶具有很好的治疗肠道疾病的功效，这是由于在茶叶中含有多酚物质的原因。茶叶中所含有的多酚能够让蛋白质凝固沉淀，同时它还能与单细胞的细菌结合，从而凝固蛋自质并且将细菌杀死。像对肠道危害比较严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，只需要放在浓茶汤中浸泡几分钟，大部分都会失去活动能力。

　　茉莉花茶泡法步骤

　　冲泡茉莉花茶，通常选用透明的玻璃杯，这样才能尽情地观赏茉莉花茶的优美姿态。量取3克左右的茉莉花茶，放到玻璃杯里。用量也可以根据个人的口味有所增减。使用90度左右的开水冲泡，改上杯盖，避免香气散失。一般冲水至杯八分满为宜。浸泡大约3分钟，揭开杯盖，茉莉花茶的芬芳扑鼻迎来，大家可以凑近杯子，闻闻茉莉花茶的淡淡清香，领略香气对人的愉悦之感。待茉莉花茶稍凉时，小口品尝，让茶水在口中稍微停留，和味蕾充分接触，才能尝到茉莉花茶的真实香味。

　　面对茉莉花茶的功效与作用，除了以上这些之外，专家建议女性朋友在日常生活中应该多喝，因为它还具有很好的美容养颜功效。

2022-05-04 11:49:51

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