喝了枸杞是否会失眠吗
发表于:2024-11-07 作者:奥丁
茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新喝了枸杞是否会失眠吗<,众所周知,枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡"枸杞茶"来喝;红色果实"枸杞子"可用于做菜或者泡茶、煮汤、煲粥等等都是不错的选择;枸杞根又称为"地骨皮",它一般当作药材使用。由此可见,枸杞全身都是
茶饮趋势编辑 2024年11月07日最后更新喝了枸杞是否会失眠吗。
2022-05-04 11:43:41
众所周知,枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡"枸杞茶"来喝;红色果实"枸杞子"可用于做菜或者泡茶、煮汤、煲粥等等都是不错的选择;枸杞根又称为"地骨皮",它一般当作药材使用。由此可见,枸杞全身都是宝物,都能滋补身体,更有利身体健康,那喝了枸杞是否会失眠吗?相关的介绍如下!
喝了枸杞是否会失眠
枸杞是滋补药材,能够补血安神、补肾益精、养肝明目,含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质,黑枸杞不含引起失眠的物质,所以喝枸杞不会失眠。
吃枸杞可以缓解失眠
枸杞有补血安神的功效,对失眠有所帮助,黑枸杞含有的花青素更是对抗失眠的好帮手,花青素拥有很强的抗氧化作用,能够穿越血脑屏障,提高大脑的功能,防止大脑受到有害物质的侵害,黑枸杞有提高睡眠质量、改善失眠的功效,所以服用黑枸杞可以缓解失眠。
怎样服用枸杞缓解失眠
1、枸杞泡水
原料:黑枸杞10粒
做法:将黑枸杞放入杯中,冲入温水即可。
2、枸杞桂圆泡水
原料:黑枸杞10克,桂圆10克。
做法:将桂圆放入杯中,冲入沸水,转温之后加入黑枸杞即可。
枸杞不能与什么同吃
1、奶制品
如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白质,黑枸杞里面含有较多的果胶、果酸,食用奶制品后这些成分会在肠胃里面发生反应,食用过量的话就会形成凝块,这种凝块不易消化,会对胃肠道造成影响,也不利于营养物质的吸收。
2、螃蟹
螃蟹里面含有大量的胆固醇,三高患者尽量不要吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物,黑枸杞属于滋补类食物,性温热。两者同食会造成身体的一些不良反应,如腹泻、呕吐、恶心等症状,所以黑枸杞不宜与螃蟹同食。
3、绿茶
黑枸杞可以和绿茶分别冲泡饮用,但是一起冲泡就会影响到黑枸杞的药效。因为绿茶当中含有较多的鞣酸,鞣酸具收敛吸附的作用,黑枸杞中的营养物质会收到鞣酸的影响,产生人体难以吸收的物质,所以黑枸杞不宜与绿茶同食。
4、药性温热食物
如桂圆、红枣、狗肉等食物都属于温热食物,黑枸杞的药性同属温热型,并且富含氨基酸、蛋白质、花青素等多种营养物质。黑枸杞与之一起食用会引起肝火过旺,大补会使人体产生流鼻血、上火、腹泻等症状。所以不建议黑枸杞与药性温热食物同食。
注意:
任何药材长期喝都会对身体造成影响,黑枸杞属于滋补中药,长期且大量服用容易造成上火的症状,黑枸杞一周饮用3~4次即可,既能起到保健养生的作用,也不会对身体产生危害。
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