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柠檬菊花茶喝了可以减肥吗

发表于：2024-12-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新柠檬菊花茶喝了可以减肥吗<，菊花茶，功效非常多，用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用，那

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新柠檬菊花茶喝了可以减肥吗。

　　菊花茶，功效非常多，用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用，那搭配柠檬一起喝可以减肥吗？具体的介绍如下！

　　喝柠檬菊花茶促进消化

　　柠檬中的酸性物质能促进消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能避免出现消化不良的情况。

　　喝柠檬菊花茶清热去暑

　　菊花偏寒性，可以增加体内的寒气，减轻体内的燥热之气，有一定的清热去火的作用，而柠檬具有一定的消暑作用，适合在炎热的夏季食用。

　　喝柠檬菊花茶保护眼睛

　　菊花入肝经，有一定清肝明目的作用，用来与柠檬泡水喝对眼睛是比较好的，有一定的护眼作用，适合坐在电脑前的上班族食用。

　　喝柠檬菊花茶美容养颜

　　柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容作用，而且菊花茶中含有的一定的维生素E，对皮肤衰老有一定的防治作用。

　　喝柠檬菊花茶降低血压

　　柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，对预防高血压有一定的作用，而菊花中的黄酮类化合物含量丰富，能舒张血管和改善血管通透性，起到一定的降压作用。

　　喝柠檬菊花茶缓解疲劳

　　柠檬中的香气浓郁，能让人精神振奋，缓解身体的疲劳，加上酸性物质含量丰富，对机体能产生一定的刺激作用，配上菊花，解乏的功效更佳。

　　喝柠檬菊花茶增强免疫力

　　柠檬、菊花中的营养成分丰富，能为机体提供充足的营养，进而增强人体免疫力。

　　喝柠檬菊花茶的方式

　　原料：柠檬1个、菊花5-6朵、适量蜂蜜。

　　做法：

　　1、将菊花用热水冲洗一遍，然后再用热水冲泡，静置放到一边。

　　2、将柠檬用食盐搓洗干净，去掉柠檬的头部，切2片备用。

　　3、待菊花茶变得比较温凉时，然后再放入柠檬片和蜂蜜。

　　4、将其搅拌均匀后，蜂蜜溶解后既可以饮用了。一

　　喝菊花茶的方式

　　1、菊花茶用量：因为花草茶种类多，有些味道淡，有些味道浓，菊花的用量只要2到3克就可以了。

　　2、菊花茶有几种冲泡方法，比较常用的是往茶壶里加入热水，再把菊花茶放进去，这种冲泡方法泡出来花草茶会显得比较完整，而且浸泡的时间也可以比较长，茶香比较清淡。

　　3、冲泡菊花茶后，要把它放在一边静置几分钟，这样花茶才可以更好的释放其香气。

　　4、菊花茶冲泡并不一定要按照传统的方法，你也可以往里面加入一点柠檬汁或者蜂蜜，调和来喝，会别有一番风味。

　　喝菊花茶的好处

　　1、据《本草纲目》记载菊花茶具有"性甘、微寒，具有散风热、平肝明目"之功效。常饮能清热解毒、缓解眼疲劳。

　　2、经研究认为，常喝菊花茶能有效地防止辐射。因为菊花具有解毒作用，特别是对一些放射性有毒物质具有排除之效。

　　3、研究显示，菊花中含有一种"黄酮"类物质。该物质与化疗并用，能集合身体当中的癌变细胞，并杀死它们。有效地起到了防癌抗癌的作用。

　　4、菊花具有降低人体高血压和胆固醇的作用，并帮助扩大人体血管，增加血管血流量，有效地防止了如心肌梗塞等类似心脑血管疾病。

　　注意：柠檬中的酸性物质含量丰富，一天不宜多吃，以免使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且对牙齿黏膜也会产生一定的影响，因此，一天用2片柠檬泡水就可以了。

2022-05-04 11:40:43

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