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喝山楂茶是能减肥的是吗

发表于：2024-11-22 作者：奥丁

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新喝山楂茶是能减肥的是吗<，山楂，适宜饮用可以健脾开胃、消食化滞、活血化痰的水果，具有非常高的药用价值。山楂在日常中是一种非常受人们喜爱的水果，山楂里面含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质，那喝山楂茶是能减

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新喝山楂茶是能减肥的是吗。

　　山楂，适宜饮用可以健脾开胃、消食化滞、活血化痰的水果，具有非常高的药用价值。山楂在日常中是一种非常受人们喜爱的水果，山楂里面含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素等营养物质，那喝山楂茶是能减肥的是吗？相关的介绍如下！

　　喝山楂茶能减肥

　　山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可预防肥胖症。

　　山楂水为什么能减肥

　　1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

　　2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

　　3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

　　喝山楂茶的好处

　　1、山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;

　　2、山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;

　　3、山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的"肠道清道夫"，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢;

　　4、山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;

　　5、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

　　6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的成分。

　　7、对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;

　　8、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;

　　9、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;

　　喝山楂水注意事项

　　1、山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。

　　2、血糖过低者以及儿童勿食山楂。

　　3、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

　　4、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。

　　5、山楂是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

　　注意：

　　如果大量的吃山楂造成的腹痛的问题，这种情况可能是因为存在消化不良、胃潴留的问题造成的，建议及时的口服保护胃黏膜的药物和促进肠胃消化，注意暂时禁止吃其他食物，持续不减轻的话需要就医检查治疗，明确具体的病因后再对症处理。

2022-05-04 11:40:11

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