导航：首页 > 绿茶 >

绿茶的功效与作用禁忌

发表于：2024-11-24 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新绿茶的功效与作用禁忌<，关于绿茶的各种功效早就被大家所熟知了，而它的保健作用也是毋庸置疑的，特别是一些女性朋友对绿茶更是情有独钟的。但是事物都有其两面性，绿茶也一样，每个人的身体需求不一样，因此，大家在喝绿茶的时候一定要注意

茶饮趋势编辑 2024年11月24日最后更新绿茶的功效与作用禁忌。

　　关于绿茶的各种功效早就被大家所熟知了，而它的保健作用也是毋庸置疑的，特别是一些女性朋友对绿茶更是情有独钟的。但是事物都有其两面性，绿茶也一样，每个人的身体需求不一样，因此，大家在喝绿茶的时候一定要注意喔！相关的介绍如下！

　　绿茶的功效与作用

　　1、提神醒脑。韶峰茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　2、韶峰茶有抗癌症抗癌症，抗心脑血管疾病，降血脂，降血压，减肥，治疗痢疾，帮助消化。

　　3、清热解渴，解酒防辐射的功效。

　　4、科学的饮用韶峰茶能增强身体的抵抗能力，增强体质。

　　5、韶峰茶可清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健饮品。

　　什么时间绿茶喝最好

　　专家建议上午喝绿茶，有开胃提神的功效，饭后1小时饮用，有助于消化和新陈代谢。绿茶很有营养，绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等，绿茶能延缓衰老、预防癌症。喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病。因此，绿茶特别适合老年人引用。

　　一年四季时间绿茶喝最好

　　中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。绿茶应该是适合在夏秋季节饮用。绿茶的特性是：甘、苦，微寒。功效：清热，解毒，利尿。适合人群：内热体质的人。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。

　　饮用的绿茶禁忌

　　1、喝头杯茶

　　由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

　　2、空腹喝绿茶

　　空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3、发烧喝绿茶

　　绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是"火上浇油"。

　　4、饭后喝绿茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

　　5、爱喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　饮用绿茶的禁忌人群

　　1、胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。

　　2、肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　3、妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　4、贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。

　　5、便秘的人不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘。

　　6、经期女性不适合喝绿茶。经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

　　7、更年期女性不适合喝绿茶。喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　8、发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　综上所述，绿茶虽然好喝且对人体有很多功效，但是也有它的禁忌，所以上面列举的五种人群在生活中应该尽量不去喝绿茶。同时，还有一些人群像孕妇、营养不良等一些人在喝绿茶的时候要遵循适量原则。

2022-05-04 10:18:07

茶饮趋势