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绿茶的副作用主要有哪些

发表于：2024-11-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新绿茶的副作用主要有哪些<，绿茶味苦，性偏寒，属于不发酵茶，对茶的本质属性保持得最为完整。能够清热去火，生津止渴，消食化痰，对于轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化，但因为绿茶是寒性茶叶，因此，在饮用的时候也

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新绿茶的副作用主要有哪些。

　　绿茶味苦，性偏寒，属于不发酵茶，对茶的本质属性保持得最为完整。能够清热去火，生津止渴，消食化痰，对于轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化，但因为绿茶是寒性茶叶，因此，在饮用的时候也是有副作用的，相关的介绍如下！

　　喝绿茶降低铁元素的吸收

　　绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质，平时食用可以有很好的保健效果，但是和植物性铁元素相遇的时候，会和铁元素结合，形成茶多酚和铁的复合物，降低铁元素的吸收。

　　喝绿茶神经敏感

　　绿茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神经，使神经保持清醒，长期大量喝浓茶就会导致神经敏感，出现头痛、失眠、心悸、不规则心跳、焦虑、难以入睡的症状，对身体不利。

　　喝绿茶损伤肝肾

　　喝绿茶可以促进排尿，大量喝茶，大量的水分进入体内，会增加肾脏的代谢负担，并且茶多酚等多酚物质会损伤肝脏和肾脏，对身体不利。

　　喝绿茶加重体质寒凉

　　绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。

　　喝绿茶便秘

　　便秘的人群食用大量的浓茶有可能加重便秘的情况，因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛性，大量喝绿茶，鞣酸进入肠道中，刺激肠道收敛，对于本身便秘的人群而言，肠道收敛会加重便秘的程度，导致腹胀，对身体不利。

　　饮用绿茶注意事项

　　1、勿喝头遍茶。茶叶在栽培、加工过程中遭到农药等有害物的污染，茶叶表层会存在残留，因此有洗涤效果的头遍茶需弃之不喝。

　　2、勿空腹饮茶。空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，使得茶叶中不良成分大量入血，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

　　3、少喝新茶。新茶存放时间短，含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会刺激人体胃肠黏膜，诱发胃病。新茶少喝，存放不足半个月的新茶勿喝。

　　4、勿饮人群。胃寒者大量饮茶会导致肠胃不适，神经衰弱者、失眠症者临睡前切勿饮茶，正处于哺乳的妇女少饮茶，茶对乳汁有收敛效果。

　　5、勿用绿茶服药、勿喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与部分药物结合形成沉淀，阻止身体吸收，影响药效。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，同时茶中的营养成分会变成细菌、霉菌繁殖的养料。

　　绿茶适合什么季节喝

　　绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽，幽香四溢。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。

　　绿茶的饮用方式

　　1、倒茶：用茶盘将刚沏好的安吉优质白茶倒入各个小杯中。

　　2、品茗安吉优质白茶：品饮安吉优质白茶，首先要闻茶香，再观汤色和杯中上下浮动玉白透明形似兰花的芽叶，然后小口品饮，茶味鲜爽，回味甘甜，口齿留香。

　　3、观叶底：安吉白茶与其他茶不同，除其滋味鲜醇、香气清雅外，叶张的透明和茎脉的翠绿是其独有的特征。

　　4、观叶底：观叶底可以看到冲泡后的茶叶在漂盘中的优美姿态。

　　温馨提示：要想品茗到优质安吉白茶的色、香、味、形，安吉白茶的冲泡对水也有一定的要求，应该要选择优质的纯净水，而且冲泡好的安吉白茶应尽快饮用，冲泡的时间不要过长，过长会容易引起苦涩。

2022-05-04 10:16:14

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