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饮用绿茶好处与禁忌症

发表于：2024-11-21 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新饮用绿茶好处与禁忌症<，绿茶，这是众多茶类中人们饮用较多的一种。绿茶的口感清新怡人，而我国作为茶的故乡，绿茶是其中最古老、最广泛的日用茶类。随着茶文化的不断发展，人们对于健康的功效更为看重。下面小编来为大家分享一下饮用绿茶好

茶饮趋势编辑 2024年11月21日最后更新饮用绿茶好处与禁忌症。

　　绿茶，这是众多茶类中人们饮用较多的一种。绿茶的口感清新怡人，而我国作为茶的故乡，绿茶是其中最古老、最广泛的日用茶类。随着茶文化的不断发展，人们对于健康的功效更为看重。下面小编来为大家分享一下饮用绿茶好处与禁忌症吧！

　　喝绿茶的功效

　　现代科学各方面研究证明，绿茶所含500多种营养成分与人的身体康健相关性非常密切，绿茶的功效与作用不仅具备提神明志、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、除毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等常见价值，同时还对现代恶疾（如各类辐射病、心脑血管病、癌症、三高等）有一定的药物医理辅助效果。由此可见，中国N代人传承下来的爱喝绿茶习惯是优良健康值得发扬的。

　　虽然绿茶没有可乐的流行时尚，也没有果汁的香甜可口，但绿茶我国被誉为"国饮"。因为绿茶的清淡与适静，给繁忙的现代人一丝心静来有机会感悟生活，绿茶所凝聚的是真正的生活应有的苦乐酸甜，苦尽甘来正是绿茶的写照，喝绿茶是精神灵魂上的享受，也是领悟人生和修身养性健康的源泉。

　　喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。绿茶所含丰富的茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等都是我们身体不可缺少的营养成份，唐代刘贞亮把饮茶的益处表述为"十德"：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。

　　喝绿茶注意事项

　　1、喝头杯茶

　　由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

　　2、空腹喝绿茶

　　空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3、发烧喝绿茶

　　绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是"火上浇油"。

　　4、饭后喝绿茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

　　5、爱喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　喝绿茶的禁忌人群