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喝龙井茶的作用主要包括

发表于：2024-11-08 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新喝龙井茶的作用主要包括<，西湖龙井，绿茶中的代表性产品，是中国十大名茶之一。此茶外形扁平，色泽翠绿，冲泡之后的茶汤更是香醇适口，是难得的绿茶佳饮。那各位可知道西湖龙井功效吗？不知道没关系，今天小编就给大家介绍一下喝西湖龙井茶的

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新喝龙井茶的作用主要包括。

　　西湖龙井，绿茶中的代表性产品，是中国十大名茶之一。此茶外形扁平，色泽翠绿，冲泡之后的茶汤更是香醇适口，是难得的绿茶佳饮。那各位可知道西湖龙井功效吗？不知道没关系，今天小编就给大家介绍一下喝西湖龙井茶的作用吧！

　　喝龙井茶的作用

　　1、龙井茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统。

　　2、龙井茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用。

　　3、咖啡碱能解除支气管痉挛，促进血液循环。

　　4、茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

　　5、龙井茶中的茶多酚和鞣酸可用于治疗肠道疾病。

　　6、龙井茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

　　7、茶中含有氟，与牙齿的钙结合能变成一种较为难溶于酸的"氟磷灰石"，提高了牙齿防酸抗龋能力。

　　8、龙井茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。

　　9、龙井茶叶中的茶多酚可以有效低清除多余的自由基。

　　10、茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用。

　　喝西湖龙井注意事项

　　1、饭前、饭后切忌饮用

　　西湖龙井茶为不发酵的绿茶，新茶刺激性过强，空腹喝茶会容易对胃产生刺激性，对脾胃都有影响；而饭后也最好不要喝西湖龙井茶，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

　　2、隔夜茶切莫饮用

　　绿茶一定要喝新鲜的，隔夜的西湖龙井茶维生素已经丧失，茶内部的蛋白质、糖类已经氧化，可能会产生对人体不利的物质。经常喝隔夜茶，可能会导致腹泻等后果。

　　3、冲泡时间太长

　　西湖龙井茶中含有丰富的营养物质，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值。另外，西湖龙井茶中的维生素C、氨基酸等营养物质也会因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

　　龙井茶饮用时间

　　饮茶不仅可以补充身体的水分，还可以补充多种维生素、矿物质等营养成分，更能给人们带来美的感受。要想度过一个健康滋润的夏季，饮茶无疑是首选。俗语有云："春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。"虽然这几种茶叶种类在任何季节都可以饮用，但茶叶也有有寒热温凉之分，绿茶清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等，是最适合夏天饮用的茶。夏季饮茶，要喝热茶，热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量;汗水蒸发越多，人体散热也就越多。只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。

　　龙井茶饮用方法

　　第一步：烧水

　　烧水（最好用矿泉水比方说农夫山泉，没有矿泉水纯净水也行）到开，然后一边冷却，约三分钟左右等水温差不多80来度即可。

　　第二步：温杯

　　温杯指的就是当水烧开以后，少量的倒点刚烧开的水到即将要用来冲泡西湖龙井的玻璃杯（或搪瓷杯）里面，一来清洁杯子，二来可以让冷的杯子预热，预热的目的是为了不让冷的杯子在正式冲泡的时候吸收水的热量而影响泡茶质量。

　　第三步：闻茶香

　　个人认为这是泡西湖龙井的一个很重要的步骤。即第二步中温杯差不多到杯子热起来以后把温杯的水倒掉。然后马上投入干茶（干茶的投入量依照个人喝茶浓淡的习惯以及杯子的容量大小，通常茶水比例是1:50）。因为本身杯子里面已经热乎乎的，此时投进去的茶的香气就会从温热的杯底往杯口散发，端起茶杯，让鼻子凑近杯口，您将闻到茶茶散发的香味。同时这个时候也是辨别好茶赖茶的时机。好的龙井香气沁人心脾，有缘持久温馨，赖的茶香气怪异、有时甚至冲鼻。不同级别的茶，香气也会不同，高级别的香气自然浓一些、持久一些、纯一些。几种不同的茶同时闻香，会感觉非常明显。

　　第四步：冲泡

　　闻香过后，开始把前面冷却得差不多的水沿杯壁冲入茶杯，第一次冲水到三分之一的样子，然后端起杯子轻轻的摇晃，时茶水尽量浸润，然后再次冲水，直到茶杯的三分之二即可，然后就开始欣静静的赏茶舞（茶舞指的就是冲泡过程中，茶叶慢慢舒展、从上部往下沉，茶汤由淡到浓颜色又无色到绿色的过程）吧，约3-5分钟后，即可开始品茶

　　第五步：续水

　　每次都喝到茶汤还剩三分之一的时候，加水到离杯口约1厘米为最佳。一般续水到喝起来没有茶味只有水味的时候就可以倒掉了不喝了。

　　总之，西湖龙井茶素有"绿茶皇后"之称，喝龙井茶具有提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

2022-05-04 10:02:57

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