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天天喝黑茶能减肥吗

发表于：2024-11-08 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新天天喝黑茶能减肥吗<，黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶对我们的身体有很多的好处，那天天喝黑茶能减肥吗？下面我们就一起来了

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新天天喝黑茶能减肥吗。

　　黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶对我们的身体有很多的好处，那天天喝黑茶能减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　喝黑茶去脂减肥

　　黑茶还有一个极好的功效就是能去脂减肥，这也是很多女性都想要的效果。过于肥胖或者体内脂肪堆积过多，也会给身体带来一定的伤害甚至危机健康。不过黑茶虽然有减肥的功效，但是也要靠自己合理运动和饮食再搭配喝黑茶才会有效果哦，这也是需要坚持的一个漫长过程，减肥并不是容易的事情。

　　喝黑茶防疾病

　　黑茶有着预防疾病的好处，例如抗氧化以及抗癌杀菌等，平常适量喝一些黑茶，能为身体带来防止疾病的好处。现代生活环境以及饮食等因素，造就了癌症以及高血压等疾病的发病率，加上细菌的感染也是非常严重。所以平常我们要保持良好的生活习惯，多摄取一些对身体有好处的东西，这样才能达到养生的效果。

　　喝黑茶助消化

　　很多人在吃完饭后总是不好消化，容易油腻或者便秘，这时候的你来一杯黑茶是最好的选择。黑茶中有着咖啡碱以及维生素物质，对人体的消化是有着很大的帮助的。黑茶还能使人解油腻开胃从而增加食欲，对于食欲不好的朋友也是有帮助的哦。平常吃完饭如果感觉太油腻，或者吃肉太多的朋友，喝杯黑茶来缓解是最好的。

　　喝黑茶补充营养

　　黑茶中还有着补充营养成分的功效，黑茶中有着维生素和矿物质，蛋白质以及氨基酸等物质对人体营养有很大的辅助作用。特别是对于一些经常吃肉以肉为多，摄取蔬菜或水果维生素物质少的人，适当喝一些黑茶能帮助身体补充一些维生素和矿物质的营养哦。

　　黑茶的饮用注意事项

　　1、忌喝新茶

　　新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、忌喝头遍茶

　　茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

　　3、忌饭后喝茶

　　茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是餐后一小时。

　　4、忌发烧喝茶

　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于"火上浇油"。

　　5、溃疡病人忌喝茶

　　茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　6、忌经期喝茶

　　月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

　　黑茶在生活中的用途

　　1、洗头

　　黑茶洗头能止痒秀发使头发更加顺滑。黑茶中有着丰富的蛋白质，茶多酚以及茶多糖等物质，而这些物质恰恰是我们头发需要的营养成分。另外这些物质还有着消炎抗菌的作用，对我们头发去屑止痒也是起到很大的帮助哦。

　　2、泡脚

　　黑茶泡脚不仅能去脚气还能缓解疲劳。黑茶中的茶皂有着抵抗细菌的作用，黑茶中的矿物质以及维生素还有着抗过敏的好处。平常泡脚对我们人体是非常好的，用黑茶泡脚更是起到了极好的功效，感兴趣的朋友们还可以试试。

　　黑茶和红茶是属于发酵度较高的茶，刺激性较弱，适合胃部不适的茶爱好者饮用，也适合晚间饮用。晚饭后，来一杯茶叶中的"粗粮"，既可以分解积聚的脂肪，暖胃又助消化，还不会影响睡眠。

2022-05-04 09:35:15

茶饮趋势