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晚上喝泾阳茯茶影响睡眠吗

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新晚上喝泾阳茯茶影响睡眠吗<，茯茶，属六大茶类中的黑茶中特色产品，是后发酵茶，也是全发酵茶。边销茶之一，原本是西北，哈萨克，蒙古等游牧民族地区特需商品。因在伏天加工，故称伏茶。以其效用类似土茯苓，美称为茯茶、福砖。由于系用官引制造

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新晚上喝泾阳茯茶影响睡眠吗。

　　茯茶，属六大茶类中的黑茶中特色产品，是后发酵茶，也是全发酵茶。边销茶之一，原本是西北，哈萨克，蒙古等游牧民族地区特需商品。因在伏天加工，故称伏茶。以其效用类似土茯苓，美称为茯茶、福砖。由于系用官引制造，交给官府销售，又叫官茶、府茶，是一种独具特色的茶叶，那晚上喝泾阳茯茶影响睡眠吗？相关的介绍如下！

　　泾阳茯茶可以改善睡眠

　　泾阳茯茶属于全发酵茶也属于后发酵茶，泾阳茯砖茶经过渥堆发酵后咖啡碱比其他茶叶含量要少，而泾阳茯砖茶当中的茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，所以泾阳茯茶并不影响睡眠，反而会改善睡眠质量。

　　喝泾阳茯茶禁忌人群

　　1、孕妇

　　泾阳茯茶当中的咖啡碱会增加孕妇的尿量，因此而加重孕妇的心脏和肾脏的负荷。另外，泾阳茯茶当中咖啡碱茶多酚会对胎儿的成长造成不利因素，所以孕妇应该少饮或者不喝茶。

　　2、妇女哺乳期

　　哺乳期喝浓的茯茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，间接的对婴儿不利。

　　3、患有贫血的患者

　　泾阳茯茶当中的鞣酸可与铁结合成不溶性的物质，这样使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝泾阳茯茶。

　　4、比较特殊的疾病患者

　　泾阳茯茶能在很短的时间内迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝茯茶。

　　茯茶中含有维生素C

　　维生素C易溶于水，可通过饮茶来补充体内每日所需量(50mg)。维生素C的作用可大啦，可以增强人体自身的免疫能力，抗坏血病，促进铁元素的吸收，能预防感冒，维生素C还能抑制皮肤上的色素沉积。这就是为什么我们说茯茶能够延缓衰老、抗癌的关键点所在。

　　茯茶含有维生素A

　　维生素A是脂溶性物质，能防止视力衰减、夜盲症，是维持我们正常视力所不可缺少的物质，同时维生素A还有保护皮肤，粘膜，促进生长等作用。

　　茯茶中还含有维生素E、F、K等

　　维生素E是很强的抗氧化剂，有抗衰老，美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要是防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发健康生长。而维生素K可以促进钙的利用和吸收，从而强健体魄。

　　这几种维生素都与人的健康息息相关，常喝茯茶，其实人体就补充了大量齐全的维生素，氨基酸、磷脂等，而这些都有助于消化、顺肠胃，解油腻。

　　因此，千百年来，在我国西北少数民族及雪域高原缺那样乏蔬菜与水果的地方，主要依靠每日饮茯茶来获得维生素的、矿物质，改善肠胃，茯茶素有生命之茶之说。

　　喝泾阳茯茶的好处

　　1、清脂肪，减肥胖

　　茯茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出；还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。因此茯茶被韩国人称为"瘦身茶"；日本人称为"美容茶"；台湾人称为"消食茶"。

　　2、抗氧化、延缓衰老

　　茯茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因页具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

　　3、清肠胃，助消化

　　茯茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。

　　4、杀菌、消炎

　　茯茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的搞菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

　　5、清血管，降三高

　　茯茶中富含茶黄素，能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为"心血管的清道夫"；茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低血压；茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。

　　6、清毒素，护肝肾

　　茯茶中独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，吸附体内的有毒物质（酒精、重金属、体内垃圾）排出体外，能深层排毒；又对病菌有抑制作用，保护肝肾。

　　7、利尿解毒

　　茯茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时茯茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可以缓解重金属毒害作用。

　　综上所述，泾阳茯茶是世界上唯一的后发酵茶，喝泾阳茯茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，泾阳茯茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮泾阳茯茶不会引起失眠。国内外研究表明，泾阳茯茶具有明显安神效果。

2022-05-04 09:33:21

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