导航：首页 > 茶知识 >

喝浓茶会对身体怎么样？

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝浓茶会对身体怎么样？<，茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。若长期饮用过浓过量的茶，易伤及脾胃，

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝浓茶会对身体怎么样？。　　茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。若长期饮用过浓过量的茶，易伤及脾胃，对身体造成危害。

　　对于喝茶的人也是如此，有人爱喝淡点的茶，而有些人喜欢喝浓茶。茶喝淡点也没什么不好，但对于喜欢喝浓茶的，你知道喝浓茶会带来哪些危害吗？

　　浓茶喝多了有什么危害？

　　如果每天都要喝上好几杯浓茶，且浓度很高，甚至从早喝到晚，不断增加投茶量和浸泡时间，那么，很明显，这属于过量饮茶了。茶叶的内含物质适量是宝，但有些物质，如果太大量了，积累到一定程度，也会对身体造成影响。

　　一是咖啡碱。如果含量过高，对人体刺激过大，则会让我们处于中枢神经兴奋状态中，慢慢的变成非常的耐受；还会刺激心跳过大，心、肾负担过重。因为长期饮浓茶而增加这个负担，得不偿失；二是茶多酚。茶多酚的摄入如果过大，长期处于过量摄取当中，对会影响人体对铁等金属元素的吸收；三是浓茶刺激肠胃，影响健康；四是一些微量元素如果过量，会影响身体。比如氟，如果适量，会有益身心，反过来，长期超量摄入，则会有较高的罹患某些疾病的风险。

　　喝浓茶对身体有好处吗？

　　饭前喝浓茶，有损肠胃，饭后喝浓茶，则恐怕会加速刺激中枢自律神经，使胃肠消化加快，不消一会儿功夫，就会感到肚子饿，又想吃东西了。

　　"喝浓茶好不好？"不能一概而论，应该根据不同的情况，因人而异。

　　有些人，有些情况饮浓茶反而有利。浓茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。"上了火"的人，喝浓茶可利水通尿；口腔发炎，咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用；患有龋齿的人，饮浓茶有防治作用。

　　长期喝浓茶有什么危害？

　　1、易损害肾功能

　　茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

　　另外，浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

　　2、饭后常喝浓茶，易引起贫血

　　现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。

　　人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后喝浓茶，大量饮用后，鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，如果经常饭后常喝浓茶，可造成人体缺铁，引发缺铁性贫血。

　　3、易造成胃部不适

　　常喝浓茶，可促使胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是15～25升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量喝浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　4、影响心脏

　　据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

　　5、影响营养的吸收

　　经常喝浓茶会使多种营养素流失，浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状。

　　哪些人忌喝浓茶？

　　1.发烧的人忌喝浓茶。

　　2.肝脏病人忌喝浓茶。

　　3.体质偏寒的人忌喝浓茶。

　　4.经期、孕期、哺乳期的女性忌喝浓茶。

　　5.小孩子忌喝浓茶。

　　虽然经常喝浓茶对身体不好，但不代表浓茶就完全不能喝，在某些情况下，喝浓茶还是有一定作用的：一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、消食、消炎杀菌等功效。凡事都有两面性，茶也不例外，浓茶有坏处也有好处，重要的是科学喝茶，合理喝茶，在正常情况下，建议还是少喝浓茶好，以免损害身体健康。

2022-05-04 09:29:55

很赞哦！

茶饮趋势

茶饮趋势

喝浓茶会对身体怎么样？

白琳工夫的泡法

喝茶的错误方式，你中了几条？

相关文章