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严重伤胃的喝茶习惯，你有几条？

发表于：2024-11-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新严重伤胃的喝茶习惯，你有几条？<，"宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶"，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。接下来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯，看看你有没有中招？习惯空腹喝茶伤胃指数★★

茶饮趋势编辑 2024年11月22日最后更新严重伤胃的喝茶习惯，你有几条？。　　"宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶"，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。

　　但喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃。接下来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯，看看你有没有中招？

　　习惯空腹喝茶

　　伤胃指数★★★★★

　　空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习惯之一！

　　空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

　　不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

　　习惯晚上喝浓茶

　　伤胃指数★★★★

　　由于浓茶中咖啡因、茶碱含量过多，刺激胃壁造成胃酸过多，久而久之，胃粘膜渐渐损伤，导致充血、炎症甚至胃溃疡等症状。

　　严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘，影响肠道健康。

　　尤其是入门级喝茶的人，要您悠着点喝，慢慢来。浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。

　　大量喝普洱生茶

　　伤胃指数★★★★

　　普洱生茶属于茶性偏凉的一类，茶性较烈，刺激性也很强。

　　经常饮用过新的普洱生茶很容易对胃造成影响，因为普洱生茶的新茶含有较多的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质对人体的肠胃黏膜有较强刺激性。

　　对于肠胃较差的人，如果经常大量饮用过新的普洱新茶的话，会直接对胃产生较大的影响，进而导致胃寒、胃疼等各种症状，甚至严重的还会胃出血。

　　酒后喝茶

　　伤胃指数★★★★

　　以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，导致胃炎，严重的还有可能患上胃溃疡，达不到醒酒的作用。

　　除了伤胃，还会伤肾，早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害："酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。"酒后喝茶，特别是喝浓茶，确实会对肾脏造成伤害。

　　喜欢过量喝茶

　　伤胃指数★★★

　　茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，不过凡事都要有个度，如果超量饮茶，就会适得其反。

　　过量饮茶容易刺激胃黏膜，同时会加剧钙和铁的流失，也会增加肾负担。尤其是过量饮用绿茶、生普，对肠胃刺激非常大，虽说红茶，熟普是全发酵茶，性温，但如果饮用过量，也会对胃产生影响。

　　一般健康的成年人，每日可饮茶12克左右，最好是分4到8次冲泡。再喜欢也别把茶当水喝。

　　喜欢喝新茶

　　伤胃指数★★

　　很多人都会认为茶叶是越新越好，但实际上并非如此。

　　新茶刚采摘回来的时候，由于存放的时间比较短，有很多没有经过氧化的多酚类、醛类和醇类物质，这些物质对肠胃黏膜有较强的刺激。

　　对于肠胃功能较差的人来说，如果大量饮用这些新茶的话，就容易导致胃病，严重的还会胃出血。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。

　　比如红茶，乌龙茶这些茶，虽然性温，也是要先存放一段时间喝才好。就算是鲜嫩的绿茶，也不是说现做现喝，也要放上一段时间去去火气。

　　喝茶需谨慎，才能养好生。错误的喝茶习惯会影响身体健康，所以千万不要"任性"！

2022-05-04 09:25:06

茶饮趋势