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孩子真的不能喝茶？

发表于：2024-12-04 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月04日最后更新孩子真的不能喝茶？<，一个人自哇哇落地到长大成人，付出最多的当父母，大到衣食住行，小到吃喝拉散都是父母悉心照顾，对于孩童时期，很多家长都不让孩子接触茶叶，觉得喝茶对孩子是不好的。反对孩子喝茶的原因1.妨碍铁吸收部分营养专家

茶饮趋势编辑 2024年12月04日最后更新孩子真的不能喝茶？。　　一个人自哇哇落地到长大成人，付出最多的当父母，大到衣食住行，小到吃喝拉散都是父母悉心照顾，对于孩童时期，很多家长都不让孩子接触茶叶，觉得喝茶对孩子是不好的。

　　反对孩子喝茶的原因

　　1.妨碍铁吸收

　　部分营养专家都会建议小孩不要喝茶。茶含有咖啡因，可能会妨碍小孩子对铁的吸收，如果孩子缺铁，容易出现贫血、缺钙、疲倦、嗜睡、精神不集中、生长发育迟缓等症状。对大脑发育更会有负面影响。

　　2.容易失眠

　　茶所含的咖啡因会让孩子有兴奋、提神作用，特别是晚上，孩子就容易闹觉、睡不着、哭闹等问题。咖啡因具有成瘾性，小孩长期喝容易上瘾，对身体可能会有不好影响。

　　3.影响钙吸收

　　曾经有研究表明，如果每天喝2杯以上的茶，钙的吸收能力会受影响。钙是构成人体牙齿与骨胳的重要物质，钙对孩子生长发育也有影响。所以小孩过量喝茶不利于钙吸收。

　　4.对肠胃不好

　　孩子若是喝浓茶或是喝冷茶，都会对肠胃造成一定的刺激。浓茶刺激胃壁，可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。

　　孩子真的不能喝茶？错！

　　其实对于孩子们来说，喝茶是有好处的，茶叶跟现在的大多数饮料相比较，不含糖分，并且更加天然、安全，茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对孩子的生长发育都是有益的。

　　孩子可以喝茶！

　　孩子可以喝茶理由一

　　喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

　　在此需要提醒家长：饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育。所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。

　　孩子可以喝茶理由二

　　喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。这是因为茶叶中的氟含量为一般食物的10倍左右，可对坚固齿质、预防龋齿，起良好作用。

　　孩子可以喝茶理由三

　　茶叶中含有丰富的维生素c，一般绿茶中每100克中含200毫克的维生素c。经常给孩子喝点茶，可促进儿童生长发育，增强抗病力，防治坏血病。

　　孩子可以喝茶理由四

　　有专家认为喝茶只要不加糖、不过量、不喝凉茶，茶可以巩固牙齿健康，甚至帮助婴幼儿健康，幼儿可以适量饮用。茶是百分之九十九由水组成，是提供小朋友水分很好的来源，比瓶装水、碳酸饮料、果汁这些更适合。研究还发现，绿茶含有一种物质叫做类黄酮，它可以保护心脏。类黄酮还是一种抗氧化剂，它可以帮助抗氧化，延缓衰老。

　　温馨提示：喝茶对孩子的好处是比较多的，建议每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

2022-05-04 09:24:14

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