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喝茶为什么饿得快

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝茶为什么饿得快<，喝茶容易饿是因为茶叶里面含有大量的茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等物质，这些物质都会刺激肠胃分泌大量胃酸，人体喝茶后就会出现容易饥饿的情况。喝茶为什么饿得快我们以普洱茶为例：对比生茶与熟茶，一般来说，

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝茶为什么饿得快。

　　喝茶容易饿是因为茶叶里面含有大量的茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等物质，这些物质都会刺激肠胃分泌大量胃酸，人体喝茶后就会出现容易饥饿的情况。

　　喝茶为什么饿得快

　　我们以普洱茶为例：对比生茶与熟茶，一般来说，喝生茶比熟茶饿的更快，原因出在哪里？我们来看看生茶的茶叶中含有的一些物质。

　　1、茶多酚

　　茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50-70%，是茶多酚的主体物质。

　　2、咖啡碱

　　生茶中含咖啡碱大约为3.5%左右，同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

　　3、有机酸

　　茶叶中富含有机酸，如：苹果酸、柠檬酸等。品饮生茶后，这些有机酸参与身体的代谢，使得身体的酸碱处于平衡状态。

　　4、维生素

　　生茶中富含维生素C、B类、E、A等，以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克，而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

　　以上这些物质通常是生茶中含量较丰富，会对人体的新陈代谢产生一定影响的物质。其中咖啡碱、茶碱，可可碱等能够更明显地刺激胃酸地大量分泌，加快肠胃的蠕动，加速消化系统的代谢，我们就会比正常情况下要饿的快。

　　喝茶过量的坏处

　　第一，因茶汤中含氟较多，喝多容易导致牙黄。而且氟化物过多积累将导致你骨骼疼痛。

　　第二问，茶中含有百分之二到五的咖啡因，喝多了对答你的神经是个刺激。比如说失眠。

　　第三，喝茶利尿，加重肾脏专负担，喝多了会使你身体隐性脱水。

　　第四，茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫属血症。

　　一天喝多少茶适宜

　　对茶的饮量标准问题，主要因人而异，如以一个健康的成年人来说，一日饮茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12怀左右。其实，真正饮入体内的仅8怀左右，因为每怀在第二三次加冲开水时，怀中还有剩余茶汤的。其他妇幼、老年，可根据个人的体质和嗜好适当减少，饮茶稍过量一般无妨，到目前为止，还很少发现因喝茶过量而致病的。但是任何事物都有个"度"，喝茶也一样。对体质弱、身体有某种疾病者及特殊人群不宜饮茶或饮浓茶。如缺铁性贫血者等，服药时避开喝茶，空腹饮浓茶易"茶醉"，易失眠者，女子经期，妇女哺乳期、学龄前幼儿、加啡因过敏者等人群不宜饮茶或饮浓茶。

2022-05-04 09:22:40

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