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红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝

发表于：2024-12-27 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月27日最后更新红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝<，红茶属全发酵茶，具有红汤、红叶和香甜味醇的特征。且性质温和，不刺激肠胃，多数人群都适宜饮用，具有良好的保健功效。那么，红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝呢？下面一起来了解看看。红茶的功效与作用有哪些

茶饮趋势编辑 2024年12月27日最后更新红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝。　　红茶属全发酵茶，具有红汤、红叶和香甜味醇的特征。且性质温和，不刺激肠胃，多数人群都适宜饮用，具有良好的保健功效。那么，红茶的功效与作用有哪些？适合什么人喝呢？下面一起来了解看看。

　　红茶的功效与作用有哪些？

　　1、可以补充多种营养素

　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。多喝红茶可以从中摄取以上营养元素。

　　2、利尿

　　在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　3、提神消疲

　　经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

　　4、帮助胃肠消化

　　从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻、可利尿、消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用会引起头昏，心慌的症状。

　　5、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　6、强壮骨骼

　　饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　7、抗衰老

　　绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益"。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

　　红茶适合什么人喝？

　　1、容易乏惫

　　红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。

　　2、尿路不畅