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喝红茶多了有什么害处?喝红茶的注意事项

发表于:2024-12-25 作者:创始人
茶饮趋势编辑 2024年12月25日最后更新喝红茶多了有什么害处?喝红茶的注意事项<,红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料制作而成的茶叶,具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征,内含有的营养价值极高,适宜饮用熬出很多,但是喝红茶有答应的害处,具体如下!喝红茶的危害1、会加重失眠红茶
茶饮趋势编辑 2024年12月25日最后更新喝红茶多了有什么害处?喝红茶的注意事项。
  红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料制作而成的茶叶,具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征,内含有的营养价值极高,适宜饮用熬出很多,但是喝红茶有答应的害处,具体如下!
  喝红茶的危害
  1、会加重失眠
  红茶是可以提神醒脑的,但是对于精神虚弱的人群,睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶,这样会使失眠症状加重。
  2、阻碍消化
  喝红茶不要空腹喝,空腹喝会阻碍肠胃消化,严重的话会损伤肠胃,可以选择在晚饭后喝。
  3、引起缺铁性贫血
  红茶里面有鞣酸物质,这物质会影响人体对食物中铁的吸收,如果是经期的女士们,饮用后,有可能引起缺铁性贫血的症状。
  喝红茶禁忌人群
  1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
  2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
  3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
  4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
  5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于"热性",怕上火的人不宜喝红茶。
  6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
  7、经期的女性,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
  8、孕期女性,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
  9、哺乳期女性,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。
  10、更年期女性,因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
  喝红茶的注意事项
  1、忌喝新茶
  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
  2、忌喝头遍茶
  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
  3、忌空腹喝茶
  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
  4、忌饭后喝茶
  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。
  5、特殊时期不宜喝
  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
  综上所得,红茶是一种发酵茶,但是红茶毕竟也是一种茶叶,内含有很多成分对于一部分人来说是不适合的,所以建议大家在喝红茶的时候一定要根据自己的体质饮茶!

2022-05-04 00:42:34
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