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经期喝红茶有什么坏处？可能有4个不良影响！

发表于：2024-11-08 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新经期喝红茶有什么坏处？可能有4个不良影响！<，相信很多女性朋友都知道，月经期间需要忌口，饮食尽量以清淡已消化为主，那么月经期可以喝红茶吗？有没有什么坏处呢？经期喝红茶好吗？经期是可以适量喝红茶的，但是要注意不宜过量。对于女性在经期是否可以喝红茶这

茶饮趋势编辑 2024年11月08日最后更新经期喝红茶有什么坏处？可能有4个不良影响！。

　　相信很多女性朋友都知道，月经期间需要忌口，饮食尽量以清淡已消化为主，那么月经期可以喝红茶吗？有没有什么坏处呢？

　　经期喝红茶好吗？

　　经期是可以适量喝红茶的，但是要注意不宜过量。

　　对于女性在经期是否可以喝红茶这个情况，其实是可以适量喝一些的，只是要注意的是，不能过量的喝，并且且在冲泡时要尽量的淡一点。因为红茶中含有鞣酸，鞣酸是一种会与铁形成沉淀的物质，会影响机体对铁质的吸收，而女性在经期本来就会流失一定的铁质，因此如果经期大量饮茶则易引起贫血，因此不建议女性在经期大量饮用红茶。

　　经期喝红茶有什么坏处？

　　1、导致贫血

　　经期喝红茶有导致贫血的坏处，这样对女性身体健康是不利的。因为红茶中的物质会造成体内铁元素的流失，而女性月经期就是血液大量流失的时候，更加需要补铁，而饮红茶的话会加重铁元素的流失。

　　2、加重便秘

　　经期喝红茶有加重便秘的坏处，从而导致排便更加困难。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而红茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道，加重便秘的发生。

　　3、导致食欲不振

　　经期喝红茶有导致食欲不振的坏处，从而影响了经期正常的食欲。由于红茶中的单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振、大便秘结等症状。

　　4、加剧经期不适

　　经期喝红茶还有加剧经期不适的坏处，从而影响女性的身体状况。因为红茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，月经期间饮浓茶或饮茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多。

　　经期喝红茶还是有不少坏处的，所以女性在经期饮用的时候还是需要注意一下的。那么茶汤越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，而且容易诱发可诱发或加重经期综合征。因此，建议爱喝红茶的女性，在经期尽量不喝茶；对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物。

2022-05-04 00:41:56

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