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红茶可以天天喝吗？喝红茶的好处是什么

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新红茶可以天天喝吗？喝红茶的好处是什么<，红茶是性质温和的茶饮，茶叶内含丰富的营养物质，泡饮对身体有好处，多数人群都适宜喝，只要饮用得当，长期喝红茶还可以保健养生。那么，红茶可以天天喝吗？喝红茶的好处是什么？下面一起来了解看看。红茶可以天天喝

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新红茶可以天天喝吗？喝红茶的好处是什么。　　红茶是性质温和的茶饮，茶叶内含丰富的营养物质，泡饮对身体有好处，多数人群都适宜喝，只要饮用得当，长期喝红茶还可以保健养生。那么，红茶可以天天喝吗？喝红茶的好处是什么？下面一起来了解看看。

　　红茶可以天天喝吗？

　　红茶是可以天天喝的，但是天天喝红茶一定要注意用量，不能太多，而且也不能喝浓茶，否则饮用也不利于身体健康。只有正确合理的喝红茶才能对身体有好处。

　　喝红茶的好处是什么？

　　1、利尿

　　在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　2、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　3、解毒功效

　　据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。

　　4、提神消疲

　　经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

　　5、养胃护胃

　　红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

　　喝红茶的禁忌

　　1、新茶放置再喝

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、先洗茶再品茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、饭后消化再喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　5、发烧不宜喝茶