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喝浓红茶有什么不好？哪些人不能喝浓红茶？

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝浓红茶有什么不好？哪些人不能喝浓红茶？<，浓茶指的是茶叶过多，水比较少，导致茶的口味苦涩，茶汤浓而不透，放久后，上面会有一层茶油。一般来说，我们健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝浓红茶有什么不好？哪些人不能喝浓红茶？。

　　浓茶指的是茶叶过多，水比较少，导致茶的口味苦涩，茶汤浓而不透，放久后，上面会有一层茶油。一般来说，我们健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。那喝浓红茶有什么不好呢？

　　喝浓红茶有什么不好？

　　1、浓红茶稀释胃液,不能正常消化

　　一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓红茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　2、红茶阻碍人体对铁的吸收

　　茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

　　3、喝浓红茶易产生便秘症

　　红茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

　　4、浓红茶致使血压升高和心力衰竭

　　浓红茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

　　哪些人不能喝浓红茶？

　　1.胃溃疡的患者

　　浓茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。

　　2.心律失常的患者

　　前面我们已经讲过，茶叶中含有大量的茶碱样物质，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，使人的心跳迅速加快、造成心动过速等，甚至产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液，增加血容量，能加重心脏负担，加重心力衰竭程度。

　　3.甲亢的患者

　　甲亢的人群，甲状腺激素分泌增加，基础代谢率本来就很高，如果摄入大量的浓茶，会进一步的促进新陈代谢，增加身体消耗，会加重甲亢的病情。

　　4.青光眼的患者

　　浓茶会刺激神经系统，造成眼压升高。严重的可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。

　　5.肾结石的患者

　　之前我们也已经讲到了，叶中含有促进结石形成的物质，经常大量的喝茶会增加人体内草酸的成分，而草酸与食物中的钙结合后形成草酸钙，草酸钙是结石的主要成分，所以喝的茶水的浓度越高，那么对身体的危害就越大，形成结石的可能也就越高。

　　6.便秘的患者

　　浓茶里面含有的鞣酸，有降低肠黏膜分泌黏液的作用，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。同时，鞣酸还能与蛋白质形成不容易溶解的鞣酸蛋白，粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁对粪便水分过量吸收，引起粪便干燥，排出困难，因此，便秘的人要少喝浓茶。

　　7.失眠人群

　　容易失眠的人，本来就不容易睡着，如果再喝浓茶，更容易加重失眠的症状，我们建议他们少喝浓茶，特别不要在晚上喝茶。

　　8.经期、孕期、哺乳期妇女

　　经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

　　因此，喝红茶一定要适量，并且要淡饮，切勿过多饮用浓茶。这样我们喝红茶才能将红茶的有益物质都吸收到身体里，才能起到养生保健的目的。否则，过量饮用不仅没有好处，还会影响身体健康。

2022-05-04 00:40:37

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