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红茶有什么副作用？5个副作用要注意

发表于：2024-11-25 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新红茶有什么副作用？5个副作用要注意<，红茶，在生活中是比较常见的，很多人对于茶也不陌生，甚至在平时有一些人需要每天喝红茶，认为只有茶才能够帮助自己解渴，不过虽说红茶中很有大量的营养物质，对身体有一定的好处，但是也要注意如果长期大量的喝红茶

茶饮趋势编辑 2024年11月25日最后更新红茶有什么副作用？5个副作用要注意。

　　红茶，在生活中是比较常见的，很多人对于茶也不陌生，甚至在平时有一些人需要每天喝红茶，认为只有茶才能够帮助自己解渴，不过虽说红茶中很有大量的营养物质，对身体有一定的好处，但是也要注意如果长期大量的喝红茶会导致一些副作用的出现。

　　红茶有什么副作用？

　　1、胃病发作

　　茶叶中含有较多的咖啡因，尤其是普洱茶与红茶，对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重溃疡病情。所以，此时，就算有再大的茶瘾，也千万忍住。

　　2、便秘

　　现代人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。而此时，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，尤其是红茶，本身性暖，易上火，对于胃火强的人来说，清水才是治便秘的良方。

　　3、失眠

　　常听老人说，晚上别喝茶，喝茶睡不着。这并非民间谣言，而是有一定的科学依据，茶叶中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度，摄入越多，人越兴奋，睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜，有时候"老人言"还是要听，其中蕴含着不少生活的经验和道理。

　　4、痛风发作

　　痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来脚疼到睡不着，而别人也根本无法理解这样的痛苦。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、过油腻、海鲜等食物，而茶叶中正好含有一定含量的鞣酸物质，此时喝茶只会加重病情，尤其是浓茶或者侵泡时间较长的茶。

　　5、骨骼生长发育

　　小孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。家长切记不要乱给小孩子喝茶。

　　5个饮茶禁忌时间

　　1、导致胃部出现不适

　　经常性地大量饮用浓茶容易让身体出现一些不适的状态，容易让胃液出现稀释，导致食物在进入肠胃后不能够被很好的消化而出现一系列肠胃疾病，如消化不良、腹胀等症状。

　　2、容易发生便秘

　　长期的喝茶会让茶叶中的鞣酸与身体的铁质结合，而且还会和食物中的蛋白质结合，生成一块块不容易消化的鞣酸蛋白，这种物质会导致肠胃的蠕动变差，也会让身体出现便秘。

　　3、影响身体对铁的吸收

　　由于茶叶中含有鞣酸，而这种物质在进入身体后会和铁结合，就会给身体在吸收铁的时候带来影响，大多数长期喝茶的人会出现缺铁性贫血。

　　4、容易导致血压上升以及心脑血管疾病

　　由于茶叶中含有咖啡因，长期的大量喝茶会让身体中的咖啡因堆积过多，而咖啡因会让身体的心脏跳动加快，让血压上升。另外咖啡因在通过血液进入血管后会导致心脏的负担加重，进而引起一系列心脑血管疾病。　　

　　以上便是关于饮茶禁忌的介绍了，爱喝茶的你都记住了吗？饮茶虽好，特殊时刻，可不要贪杯哦！

　　 2022-05-04 00:39:46

茶饮趋势