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喝红茶主要有什么副作用

发表于：2024-12-31 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月31日最后更新喝红茶主要有什么副作用<，红茶，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈赤色而得名，种种别离有：祁门红茶、正山小种、金骏眉、日照红茶、昭平红茶、霍红茶、滇红茶、大吉岭红茶、阿萨姆红茶、锡兰高地红茶等等。红茶浩瀚的品中，祁门红茶最为着名，

茶饮趋势编辑 2024年12月31日最后更新喝红茶主要有什么副作用。

　　红茶，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈赤色而得名，种种别离有：祁门红茶、正山小种、金骏眉、日照红茶、昭平红茶、霍红茶、滇红茶、大吉岭红茶、阿萨姆红茶、锡兰高地红茶等等。红茶浩瀚的品中，祁门红茶最为着名，并因此得到了大家的喜欢，那喝红茶有什么危害呢？相关的介绍如下！

　　喝红茶的副作用

　　1、加重失眠

　　红茶是可以提神醒脑的，可是关于精力衰弱的人群，就寝质量欠好的人士不得当饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

　　2、阻碍消化

　　喝红茶不要空腹喝，茶叶知识，空腹喝会阻碍肠胃消化，严峻的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

　　3、引起缺铁性血虚

　　红茶内里有鞣酸物质，这物质会影响人体对食品中铁的接收，假如是经期的密斯们，饮用后，有也许引起缺铁性血虚的症状。

　　4、孕妇不宜饮用

　　红茶中的茶多酚有解毒清热的浸染。但孕妇喝了，轻易小产，是不相宜喝的。

　　5、呈现心悸恶心

　　喝多了红茶会耗损掉脂肪，呈现心悸恶心的感受。

　　喝红茶注意事项

　　1、红茶关于轻易上火的人不得当喝，情感感动的人不要喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会让人欢快。

　　2、哺乳期的密斯喝红茶会克制乳汁的渗透。

　　3、红茶里有茶多酚，更年期密斯喝红茶会影响就寝，也有也许会使心跳加速。

　　4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会低落药物的结果。

　　5、红茶属于偏温性，是暖胃浸染，胃热的人群也不得当饮用。

　　喝红茶的好处

　　1、提神消疲

　　实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　2、利尿

　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

　　3、消炎杀菌

　　红茶中包含很多的多酚类化合物，这些化合物具有很好的消炎效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　4、解毒

　　据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音。

　　5、强壮骨骼

　　红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　6、抗衰老

　　绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益"。报道称，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

　　7、养胃护胃

　　红茶是经过发酵烘制而成，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　8、抗癌

　　关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，有了新的进展。研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

　　红茶冲泡技巧

　　1、新鲜冷水煮沸泡茶

　　冲泡红茶的时候，为了能使香气更好的散发出来，最好还是使用新鲜冷水煮沸的水来泡。因为水龙头中流出来的水饱含空气，用来泡茶可以将红茶的香气充分引导出来。因此红茶最好用新鲜的水煮沸后冲泡比较适宜，隔夜的水、二度煮沸的水或者保温瓶中的热水冲泡出来的茶都失去了原有的香味，不适合用来泡茶。

　　2、茶具先用滚水清洗

　　冲泡红茶时所用的茶具也需有所注意，最好是先用滚水清洗一遍再来泡。因为在茶杯和茶壶中注入煮滚的开水，能够以渐歇的方式温茶壶和茶杯，避免水温变化过大。茶壶的壶身之所以是滚圆型，就是为了让茶叶在冲泡的时候有完全伸展的空间，香味更易散发。

　　3、茶叶含量要适中

　　冲泡红茶时很多人可能对茶叶含量的把握是不够好的，过多或过少的情况时常有。那么想要泡出好喝的红茶，一般一杯用一茶匙（约2.5克）茶叶即能冲泡出一杯浓香的红茶，但想要泡出更加纯正的红茶，最好以两茶匙的红茶叶量来冲泡红茶，这样才能更好的发挥红茶香醇的原味。

　　4、水滚马上泡茶

　　煮沸水准备泡茶的时候，一定要等水滚后就马上去冲泡，这样可以达到更好的效果。那么当热水开始沸腾后约30秒的时间内，形成的水花像一元大小的硬币时开始冲泡红茶，这个温度是最适合不过的。

　　5、茶叶冲泡后闷一会

　　为了泡出的红茶更好喝更具茶香，冲泡的时候最好还是闷一会再喝。因为快速冲泡的茶叶无法一时释放出茶叶的香味，因此茶叶冲泡后可以根据茶叶浓度大小闷一段时间再喝，一般来说，茶叶浓度分为一到四级，一级最弱，四级最强，冲泡时间从两分钟到三分半钟依次递减。

　　注意：

　　每个人的口味是不一样的，喝红茶的时候是可以根据自己喜好适当调味的。那么不喜欢原味红茶的人群可以试试在红茶中加入蜂蜜、牛奶、柠檬进行调味饮用。

2022-05-04 00:39:24

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